![]() |
|
قـسـم الـريـاضـة الـعـامـة [ تهتم بجميع مجالات الرياضة تستطيع قراءة ووضع اخر أخبار اى مجال من مجالات الرياضة والمناقشة عليها ] [ النقاش فى حدود الالتزام بالقوانين بعيداً عن التعصب ] |
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
#1 | ||||||||||||
![]() ![]()
|
بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين تمارين سويدي بالصور ![]() Standard push-up ![]() Uneven pushup ![]() من الأمام ![]() Elbow pushup ![]() Table pushup ![]() Wide arm pushup ![]() Dip ![]() Decline pushup ![]() Walking pushup ![]() Hindu pushup ![]() Triangle pushup ![]() Finger tip pushup ![]() Clap pushup ![]() Hand stand pushup ![]() One armed pushup ![]() تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers ![]() Grass hoppers ![]() Hindu squat ![]() Lunging plyo-drill ![]() One-legged squat ![]() تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standar ![]() Oblique crunch ![]() Straight legged sit-up ![]() Legs out crunch ![]() Fludder kicks ![]() Elbow twist ![]() V-up ![]() تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle ![]() Bear walk ![]() Crab walk ![]() Horse pushup ![]() Bridge ![]() Pyramid ![]() Bridge Pushup ![]() X-Pushup ![]() Stretch Pushup ![]() Spider crawl ![]() |
||||||||||||
![]() |
![]() |
#2 | ||||||||||||
![]() ![]() ![]()
|
دى كلها تمارين تسلم ياض |
||||||||||||
![]() |
![]() |
#3 | ||||||||||||
![]() ![]()
|
يا جامد يا جامد يا جامد ![]() تسلم ![]() |
||||||||||||
![]() |
![]() |
#4 | ||||||||||||
![]() ![]()
|
10/10
|
||||||||||||
![]() |
![]() |
#5 | ||||||||||||
![]() ![]()
|
جااااااامد بجد ياض كنت محتاجها بدل ما اروح الجيم
|
||||||||||||
![]() |
![]() |
#6 | ||||||||||||
![]() ![]()
|
شكرا يا حج علي الافاده
|
||||||||||||
![]() |
![]() |
#7 | ||||||||||||
![]() ![]()
|
100/100 مشكور ![]() |
||||||||||||
![]() |
![]() |
#8 | ||||||||||
![]() ![]()
|
شكرا اوى
|
||||||||||
![]() |
![]() |
#9 | ||||||||||||
![]() ![]()
|
![]() انا حافظها كلها والحمـد لله على قسم الرياضه |
||||||||||||
![]() |
![]() |
#10 | ||||||||||
![]() ![]()
|
شكرا اوى علي التمارين
|
||||||||||
![]() |
![]() |
#11 | ||||||||||||
![]() ![]()
|
تسلم يا جميل
|
||||||||||||
![]() |
![]() |
#12 | ||||||||||||
![]() ![]()
|
للرياضة للجميع مشكوررررررررررررر بانتظار مزيدك .......... ![]() |
||||||||||||
![]() |
![]() |
#13 | ||||||||||||
αиɢєℓs мαy нυяτ ![]() ![]()
|
الـمـفـروض انـا اعـمـل كـدة بـقـى صـح .. ؟
ههههههههههه ![]() |
||||||||||||
![]() |
![]() |
#14 | ||||||||||||
![]() ![]()
|
ردود عسل ![]() |
||||||||||||
![]() |
![]() |
#15 | ||||||||||
![]() ![]()
|
بجد تسلم :) أنا نفسي أجرب الHand stand pushup بس الرد فالبيت حيكون سخيف ![]() |
||||||||||
![]() |
![]() |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
|
|