| بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود [ هذا القسم مخصص لمختلف المواضيع البعيدة كليا عن مجال الألعاب ] |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
08-04-2011, 12:56 AM
|
#1 | ||||||||||
  
|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته مرحباً بكل اعضاء المنتدي الكرام كيف تتم عملية النوم ؟ ... قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى ras (الجهاز الشبكي المنشط ) وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم .و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون دورة النوم :تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية الأولى: النعاس وبداية النوم عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر الثانية: النوم الخفيف تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق الثالثة و الرابعة: النوم العميق و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم الخامسة و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللا إرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع |
||||||||||
|
| إعلانات google |
|
|
|
08-04-2011, 01:02 AM
|
#2 | ||||||||||
|
معلومات مفيدة تسلم وشكراً لمجهودك |
||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 01:07 AM
|
#3 | |||||||||||
|
اقتباس:
|
|||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 01:08 AM
|
#4 | ||||||||||
  
|
شكراا ع المعلومات دى تسلم |
||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 01:14 AM
|
#5 | ||||||||||
  
|
شـــكــراً ع الإفــاده |
||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 01:16 AM
|
#6 | ||||||||||||
|
اقتباس:
اقتباس:
|
||||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 01:24 AM
|
#7 | ||||||||||
 
|
شكرا ع الافادة |
||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 01:27 AM
|
#8 | ||||||||||
 
|
موضوع مفيد دة نا كنت هنام وانا قاعد |
||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 01:28 AM
|
#9 | ||||||||||
|
thanks brother |
||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 01:35 AM
|
#10 | ||||||||||
|
مشكوووووووووور على المعلومه |
||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 01:40 AM
|
#11 | ||||||||||||||
|
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
||||||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 01:56 AM
|
#12 | ||||||||||
 
|
تسلم  |
||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 02:44 AM
|
#13 | |||||||||||
|
اقتباس:
|
|||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 02:47 AM
|
#14 | ||||||||||
  
|
شكرا على المعلومات |
||||||||||
|
|
|
08-04-2011, 02:49 AM
|
#15 | ||||||||||
|
موضوع جديد اول مرة اسمع عنة بارك الله فيك |
||||||||||
|
|
|
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| صح النوم | The_Genius | قسم المواضيع المكررة و المخالفة | 9 | 20-04-2012 10:40 AM |
| حدوته قبل النوم !!! | TEFA | Bellona | 24 | 27-06-2010 01:58 AM |
| هل نهض ضميرك من النوم ؟ | alosh | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 13 | 24-04-2009 02:24 PM |
| ماذا نفعل عند النوم ؟ وما هو النوم أصلا ؟؟ | Ahmed shafiq | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 21 | 14-12-2008 09:46 AM |
| ايه النوم دة | مصطفى ليفل 35 | Bellona | 12 | 10-11-2008 08:36 PM |
.gif){kind=icon}
العرض المتطور
