| قـسـم الـريـاضـة الـعـامـة [ تهتم بجميع مجالات الرياضة تستطيع قراءة ووضع اخر أخبار اى مجال من مجالات الرياضة والمناقشة عليها ] [ النقاش فى حدود الالتزام بالقوانين بعيداً عن التعصب ] |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-06-2013, 05:00 AM
|
#1 | ||||||||||
 
|
انا عايز اسال بس بخصوص لعبة الحديد علشان لسا بادئ فيها جديد: 1- انا عندى 18 سنة طولى 165 سم و لسا جديد فى الحديد المدرب نصحنى انى اخد بودر 5 كيلو هيظبطوا معايا من حيث الطول و الجسم بس انا عايز اظبط جسمى كتشريح و اكيد الناس الى فاهمة عارفة يعنى ايه تشريح 2- ايه رايكم يا رجالة فى البودر علشان سمعت انه مضر بالصحة بس انا هاخد 5 كيلو بس ! 3- لو اخدت البودر ده هيساعدنى فى حكاية الطول مع العكلة؟. |
||||||||||
|
|
| إعلانات google |
|
|
|
10-06-2013, 07:56 AM
|
#2 | ||||||||||
  
|
مكانه القســم الرياضي بص . . ابعد عن البودر ده خالص اشتغل المجموعات بتاعتك عادى خالص وسيب جسمك يتأقلم معاك واحده بواحده و امشي على نظام غذائي كويس وان شاء الله هتعمل شغل |
||||||||||
|
|
|
10-06-2013, 09:03 AM
|
#3 | ||||||||||
  
|
اوعى تاخد بودر انا بسببه جالى قولون عصبى وا لو عااوز خد كميه صغيره جداا وا هتم باللاكل وا كل بروتينات وا خضروات وا اشرب عصير بلح بالحليب هايظبط معاك الدنيا وا كل يوم الصبح شوب حليب وا شوايت خضروات قوطه جزر خيار وا عيش بس اوعى تاخد بودر بيظهر اثره اول ما تبطل تمرين |
||||||||||
|
|
|
10-06-2013, 02:01 PM
|
#4 | ||||||||||
 
|
ينقـــل القـــسمـ الريـــاضى ...  |
||||||||||
|
|
|
10-06-2013, 03:45 PM
|
#5 | ||||||||||
  
|
بص يا سيدى انا بلعب حديد من شهرين و الحمد لله جسمى اترسم زى الصارعين ناو بلعب على تجميع عضلاتى و تقويتها اهم حاجة تروح جيم كويس ( صاله حديد ) تروح بالكتير اوى 4 مرات فى الاسبوع ( اليقولك اكتر من كدا معلش دا مش بيفهم ) تتابع نفسك ( تلعب قدام المرايا عشان تلاحظ تقدم جسمك ) متخدش اى حاجة و لا تسمع كلام اى حد يقولك خد دا عشان يقويك و الكلام ال انت عارفه (اى برشام بودرة اى حاجة بتجيب عقم ) انا بلغت و انت حر شكرا انا فى الخدمة فى اى حاجة |
||||||||||
|
|
|
10-06-2013, 04:19 PM
|
#6 | ||||||||||
|
شكرا يا رجالة على الردود المفيدة |
||||||||||
|
|
|
10-06-2013, 04:32 PM
|
#7 | |||||||||||
|
اقتباس:
والدى دكتور صيدلى و هو القالى عشان انا كنت عاوز اجربها يغلق # |
|||||||||||
|
|
|
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| للناس الى بتلعب فى صن ورلد2.......... | theoutlaw | قسم المواضيع المكررة و المخالفة | 6 | 03-09-2010 04:21 AM |
.gif){kind=icon}
العرض العادي
