,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸- شلل النوم ( الجاثوم) -,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸

[omar007]

:: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ::

(( شــلل النــوم ))
( بالجاثوم )

تعريفـــه :
يسمى عند البعض بالجاثوم وفي المقال التالي شرح علمي اخر واليكم المقال:-

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم.

عوارضـــه :
عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بداية النوم أوعند الاستيقاظ..كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة

مدتــــه :
تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج....

إحصائيات :
وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر.
وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

التفسير العلمي لهذه الظاهرة :
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟
من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين.
فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟
ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره،
إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

هل يحتاج إلى علاج :
عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العارض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:
يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

علاجات بيدك :
ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض،
لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
1- داوم على قراءة الورد اليومي ودعاء ما قبل النوم .
2- حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
3- حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
4- مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
5- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.
6- احرص على النوم على الجهة اليمنى وتجنب النوم على البطن ( الانبطاح )

تحيات007

[Hanamontana]

يشرفنى انى اكون اول واحد ير على الموضوع ده
و شكرا يا برنس

[mahmoudzone]

شكرا على الموضع الجميل

[poiu]

شكراا يا جميل

[_BabY LoVe_]

شكــرا يا سكــرا

[m_mm622]

صح انا عارف شلل النوم دا على فكره
لانى عانيت منه فى فتره كده

[White Angel]

فـيـن أيـــــــام زمـــــان
أنــــا هـقـول لـ أ / خالد

يعزلك من الإشراف علشان تـبـقـى فاضى بقى للمواضيع بتاعتك

[Omar_El*POP]

شكرا على يا عموورة على المعلومات بس لسة الحمد ليك يا رب مجاليش لسة

[TheVenom]

شكرا يا عمر موضوع مفيد

[iZexo]

طيب سؤال

هو ده قرحة الفراش ولا حاجة غيرها

شكرا يا عمر على المعلومات

[Diabien]

شكرا يا عمر ع الموضوع ده انا أول مره أعرفوا بس الحمد لله مجاليش

[_NeRo_]

شكراً علي الموضوع بس محصليش قبل كده الحمد لله
بس انا علي طول بيجيلي شد عضلي في السمانه ابن *** ولله

[omar007]

شكرا على مروركم يا جماعه
على فكره انا بيجلى كذا مره
انا جه عليا فتره كان بيجل كل 3 او 4 ايام وبصراحه حاجه تموتك من الرعب علشان كده حبيت ابحث عنه
كل ما فى الامر انى كنت لما بصحى من النوم
اجى اقوم زى اى بنى ادم جسمى كله مشلول وكل ما تقوام كل ما الشلل
وقته يطول انا مكنتش اعرف علاشن كده فى اول كام مره حصلى كان بيفضل معايا ب الدقايق
مثلا قبل كده كان فيه صوت اغنيه فى التيليفزيون شغاله اخرها دبدبا
وانا سمعها ومش قادر اتحرك من الشلل حبيت اقاوم لاقيت صوت الدبدبا كلما اقوم بيقوى فى ودانى بغباء كنت حاسس انى هطرش
بس لما بتسيب اعصابك خااااااااالص وبتكون هادى ومش بتحاول تحرك نفسك
بتفك انا بقيت اعملها كل ما تجيلى
وعلى فكره انا سمعت انك لو اتمنيت حاجه هتشوفها قدامك بس عينك وقتها بتشوفها فقط لاكن اكنك بتحلم
انا حصلت مع اختى بجد ولما عرفت يوم ما جتلها تانى
اتمنت تشوف الرسول وفعلا ظهر قدامها نور ابيض وبدء يعمل جسم انسان بس يا خساره يا مليون خساره الشلل راح منها وماعرفتش تكمل وتشوف جسم الرسول عليه الصلاه والسلام
وعلى فكر الكلام ده بجد
لانها فى حصلت مرتين معاها واتمنت انها تشوف حد وشافته
طولت عليكم

[iZexo]

ياه دنتا وصفك صعب اوي

هي مجتليش بس من وصفك ليها اتخيلتها بالخنقة فعلا

[ii_MaTRiX_ii]

الموضوع حلو وحاجه غريبه فعلا وطبعا انا هقعد افكر فيها قبل ما انام لحد ما تحصلى ربنا يستر انا مش بحب الشعور دا خالص :disgust1: