تمارين 20 - 20 -20

[WOLF 757]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmed shafiq

20-20-20
.

الخطوة الأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.
ا


قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن ...

طب انا اعمل ايه اذا كنت قاعد في عرفة كلها علي بعضها 4 متر ,, اجيب ميني ال 6 متر دي :D

_____________

ومشكور ياباشا علي النصائح المفيدة دي , وسف اقول عليها لجميع من اعرفهم ..