ملخص كتاب معجزة الصباح

[Good Rabeh]

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] للمؤلف والكاتب الأمريكي هال إلرود الذي حقق نجاح باهر حول العالم في مجال كتب التنمية البشرية وتطوير الذات، يتناول هذا الكتاب مجموعة من العادات التي يمكن إتباعها لتحسين حياتك وتحقيق أهدافك من خلال قوة العادات الصباحية، يحتوي أيضا هذا الكتاب على ستة عادات صباحية تساعدك على بدء يومك بحماس وإحداث تغيير إيجابي دائم في حياتك، من خلال موقعنا نقوم بعمل عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]المتنوعة يمكنكم الإطلاع عليها في أي وقت، دعونا نستعرض لكم اليوم ملخص كتاب من أهم كتب تطوير الذات التي ننصحكم بقراءتها كتاب معجزة الصباح ملخص.
3 مراحل للتغييروالبداياتالأولى
يتناول الكاتب هنا مجموعة من المراحل التي تساعدك في البدء في التقدم نحو تغيير حياتك إلى الأفضل، يمكن من خلال خدمة ملخصات الكتب استعراض هذه المراحل في ثلاثة نقاط أساسية أبرزها ما يلي:
·المرحلة الأولى والأهم هي إدراك أنك إذا لم تبدأ حالا فلن يتغير أي شئ وتسمى هذه المرحلة مرحلة الاتقان.
·أما المرحلة الثانية توضح لك أنك تعيش حياة عادية لأنك تعيش في الماضي، لا تمتلك أي هدف، لا تنفذ أي قرار، لا يوجد لديك مسؤولية تجاه أي شئ، تمتلك مجموعة من المؤثرات العادية، تفتقد الشعور بالأداء، لا تعمل على تطوير ذاتك وتسمى هذه المرحلة بالمعرفة.
·أما الخطوة الثالثة فهي اتخاذ القرار بوضع أول مهمة لك اليوم وتسمى هذه المرحلة مبادرة لفعل شئ ما مثل النوم لمدة ساعات محددة ليس بالضرورة أن تكون 8 ساعات، حيث أثبتت الدراسات أنه مع وضع روتين صباحي جيد يمكن النوم فقط لمدة أربع ساعات وأخذ القسط الكافي من الراحة والاستيقاظ بكل نشاط وقوة.
5 خطواتللاستيقاظبدونغفوة
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] نقدمها لكم من خلال موقعنا، حيث نستعرض لكم ملخصات الكتب المتنوعة من حيث المجالات والتصنيفات لتلبية جميع الرغبات، من هنا دعونا من خلال خدمة ملخصات الكتب التي يقدمها موقعنا التعرف على الخطوات الاساسية للاستيقاظ دون غفوة فيما يلي:
·عليك التفكير قبل النوم في المهام والأهداف المراد تحقيقها في اليوم التالي.
·اضبط المنبه ولكن لا تضعه بالقرب منك، ضع المنبه بعيدا حتى تضطر للاستيقاظ من مكانك لإغلاقه.
·من العادات الأساسية التي قد تبدو عادية ولكنها تساعد على التركيز هي تنظيف الأسنان بمجرد الاستيقاظ.
·بعد القيام من النوم عليك شرب كأسا كبيرا من الماء لتخلص جسمك من السموم.
·الخطوة الأخيرة تكمن في ارتداء ملابس التمارين وممارسة التمارين الرياضية لمدة محددة ومن ثم الاستحمام والاستعداد للسير قدما نحو التقدم والنجاح.
6 عاداتفي 6دقائقلتحقيقمعجزةالصباح
يمكنكم الآن من خلال موقعنا الحصول على ملخصات الكتب متنوعة ومختلفة، نقدم لكم افضل ملخصات الكتب عالمية مترجمة إلى العربية بأفضل جودة، ومن هنا دعونا نتحدث عن العادات الواجب الالتزام بها لتحقيق معجزة الصباح على النحو التالي:
·الدقيقة الأولى لتحقيق نتائج واقعية هي الصمت لفلترة أي أفكار غير مفيدة داخل العقل.
·الدقيقة الثانية قراءة أي كلام بصوت مرتفع ومسموع يوحي إلى التوكيد.
·الدقيقة الثالثة تكمن في التخيل فيمكنك تخيل هدفك وحلمك وأنك قمت بتحقيقها على أرض الواقع.
·الدقيقة الرابعة إرفاق معك دائما مفكرة صغيرة لكتابة الفكرة التي تجول في رأسك وكتابة مهامك اليومية المراد فعلها.
·الدقيقة الخامسة تكمن في جمع الكتب أو الصفحات الانترنت التي تتحدث عن التنمية البشرية وفن تطوير الذات وقراءة المواضيع المتعلقة بذلك.
·الدقيقة السادسة والأخيرة قم بفعل أي أمر يجعل قلبك ينبض خلال دقيقة مثل التمارين السويدية أو القفز أو الجري.
·وأخيرا يمكن القول أنه ليس بالضرورة الالتزام بدقيقة واحدة لكل مهمة ولكن عليك الالتزام بهذه العادات قبل تناول الفطور ولمدة شهر وسوف تلاحظ التغيير النوعي في حياتك.