هل تعلم ماذا يفعل بصحتك كوب اللبن قبل النوم ؟!

[ST0P_IM_T0P]

هل تعلم ماذا يفعل بصحتك كوب اللبن قبل النوم ؟!
كوب اللبن الذى نرغم عليه صغارا لنشربه قبل النوم، هو أهم العادات التى اكتسبتها أمهاتنا دون علم بمدى أهميتها،
فهل تعلم أن هذا الكوب مصدر مهم لفيتامينات “أ، د، هـ، ك، ب1، ب2، وج”.


يساعد فى تكوين الهيكل العظمى
وبحسب ما ذكره كتاب “ثبت علميا”، اللبن هو أحد المصادر الطبيعية الأساسية الغنية بالكالسيوم والفوسفور، وهما من الأملاح المعدنية الضرورية لجسم الإنسان، حيث تدخل فى تكوين الهيكل العظمى وتركيب الأسنان وتنظيم الضغط الأسموزى وكذلك تنشيط الإنزيمات.



يمد جسمك بالمعادن
كما يحتوى اللبن على الماغنسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والكلور والكبريت، وكذلك توجد به آثار من الروبيديوم والليثيوم والباريوم والمنجنيز والألومونيوم والفلور والنحاس واليود والزنك والكوبلت.



يهدئ الأعصاب ويقضى على الأرق
وجدير بالذكر أن اللبن يعتبر مسكن لآلام القرحة المعدية وهاضم جيد وكذلك ملين طبيعى ومهدئ للأعصاب ومساعد جيد فى القضاء على الأرق، بالإضافة إلى أنه مفيد للجلد والبشرة، إذ يضفى عليها نضارة وصفاء. كلمات متعلقة: اللبن، صحة الإنسان، النوم، مصدر طبيعى، المعادن، القرحة المعدية، ملين طبيعى، مهدىء أعصاب، مسكن آلام.

[3ashek El7ozn]

تسلم يا غالى ع المعلومة

[ST0P_IM_T0P]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 3ashek El7ozn عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

تسلم يا غالى ع المعلومة

شكرا

منور

[ViP_BedoZ]

معلومات قيمة
الله ينور

[ST0P_IM_T0P]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SaLaMaT عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

معلومات قيمة
الله ينور

شكرا

[Mr.Android]

شغــل عالــى