حفظ بياناتي ؟

1/01/2023

22/05/2024_hema

22/05/2024_hema

END_shaher_01/12/2024

Ahmed_k_nayel_01_12_2024

END_02/12/2024

END 30/12/2024

END 06/12/2024

END 28/12/2024

END 30/12/2024_waiting

END 30/02/2025_Belal

END 06/01/2025

END 12/01/2025

END _14/01/2025_Karuoke

END _14/01/2025_Karuoke

25/01/2022

QueenSro_01_10_2024

Ahmed_k_nayel_01_12_2024

ibrahim_END 07/1212024

END 30/12/2024

END 12/01/2025

END _14/01/2025_Karuoke

 الـجـروب الـرسـمى لـلـمـنـتـدى FaceBook | Official Group 



قـسـم الـريـاضـة الـعـامـة [ تهتم بجميع مجالات الرياضة تستطيع قراءة ووضع اخر أخبار اى مجال من مجالات الرياضة والمناقشة عليها ] [ النقاش فى حدود الالتزام بالقوانين بعيداً عن التعصب ]

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-05-2014, 03:46 PM   #1

Xeitran
عضو مميز



الصورة الرمزية Xeitran


• الانـتـسـاب » Feb 2014
• رقـم العـضـويـة » 116380
• المشـــاركـات » 735
• الـدولـة » Egypt
• الـهـوايـة » Designing
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 47
Xeitran صـاعـد

Xeitran غير متواجد حالياً



افتراضي رياضة كمال الاجسام





رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.

كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:

التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.


تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.

الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.

يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.







إعلانات google

قديم 28-05-2014, 04:04 PM   #2

Action
عضو فعال



الصورة الرمزية Action


• الانـتـسـاب » May 2014
• رقـم العـضـويـة » 117575
• المشـــاركـات » 392
• الـدولـة » مــصــر
• الـهـوايـة » الانــتــرنـت
• اسـم الـسـيـرفـر » No Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 20
Action صـاعـد

Action غير متواجد حالياً



افتراضي



الله ينور ..


توقيع Action :




قديم 28-05-2014, 04:12 PM   #3

Xeitran
عضو مميز



الصورة الرمزية Xeitran


• الانـتـسـاب » Feb 2014
• رقـم العـضـويـة » 116380
• المشـــاركـات » 735
• الـدولـة » Egypt
• الـهـوايـة » Designing
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 47
Xeitran صـاعـد

Xeitran غير متواجد حالياً



افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Action عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
الله ينور ..
بنورك يا معلم ..
وشكراً على مرورك ..




قديم 28-05-2014, 04:24 PM   #4

Zg_



الصورة الرمزية Zg_


• الانـتـسـاب » Sep 2013
• رقـم العـضـويـة » 114632
• المشـــاركـات » 816
• الـدولـة » في الجيز / هرم
• الـهـوايـة » لعب كوره في مركز شباب الجزيره
• اسـم الـسـيـرفـر » Merv
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 26
Zg_ صـاعـد

Zg_ غير متواجد حالياً


إرسال رسالة عبر Yahoo إلى Zg_

افتراضي



10/10


توقيع Zg_ :
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


Server: DarkWorldSro
Name:ZG
Build:WarriorClirck
##


قديم 28-05-2014, 04:36 PM   #5

Xeitran
عضو مميز



الصورة الرمزية Xeitran


• الانـتـسـاب » Feb 2014
• رقـم العـضـويـة » 116380
• المشـــاركـات » 735
• الـدولـة » Egypt
• الـهـوايـة » Designing
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 47
Xeitran صـاعـد

Xeitran غير متواجد حالياً



افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Zg_ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
10/10
شكراً على مرورك يا معلم ..




قديم 30-05-2014, 09:20 PM   #6

Shix-
عضو مميز



الصورة الرمزية Shix-


• الانـتـسـاب » Feb 2014
• رقـم العـضـويـة » 116634
• المشـــاركـات » 828
• الـدولـة » جمهوريه العمرانيه
• الـهـوايـة » Trance.Music.Dj
• اسـم الـسـيـرفـر » Lyra
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 27
Shix- صـاعـد

Shix- غير متواجد حالياً



افتراضي



شكرا يا ريت واضيع كـتير عن كمال الاجسام


توقيع Shix- :
[SPOILER]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
Trance
On
World
Off
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ][/SPOILER]


قديم 31-05-2014, 01:41 AM   #7

Xeitran
عضو مميز



الصورة الرمزية Xeitran


• الانـتـسـاب » Feb 2014
• رقـم العـضـويـة » 116380
• المشـــاركـات » 735
• الـدولـة » Egypt
• الـهـوايـة » Designing
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 47
Xeitran صـاعـد

Xeitran غير متواجد حالياً



افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Shix- عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
شكرا يا ريت واضيع كـتير عن كمال الاجسام
ان شاء الله
وشكراً على مرورك




قديم 04-06-2014, 11:55 PM   #8

☜ ĂиTaKą ☞
كبار الشخصيات



الصورة الرمزية ☜ ĂиTaKą ☞


• الانـتـسـاب » Sep 2008
• رقـم العـضـويـة » 36083
• المشـــاركـات » 32,295
• الـدولـة » في عالم مجهـــول
• الـهـوايـة » Private Srv
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 287
☜ ĂиTaKą ☞ جـيـد جـداً ونـحـو الابـداع☜ ĂиTaKą ☞ جـيـد جـداً ونـحـو الابـداع☜ ĂиTaKą ☞ جـيـد جـداً ونـحـو الابـداع

☜ ĂиTaKą ☞ غير متواجد حالياً



افتراضي



الله ينور


توقيع ☜ ĂиTaKą ☞ :

بلـغـة الـشعـر
قـافـيــة
..........
بلـغـة الـقضـاة
مـجـرم
..........
بلـغـة الغنـــاء
مـــــوّال
..........
بلـغـة العلـــم
أسـتــاذ
..........
بلـغـة السياسـة
لغم قـابـل للإنفجـار
..........
بـلغـة كـرة القـدم
اسطورة
..........
بلغه سيلكـ رود
AnTaKa We Bas


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]



Ana

AnTaKa

Yad






موضوع مغلق


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
كمال الاجسام رياضة رائعة من فوائدها The_Run قـسـم الـريـاضـة الـعـامـة 5 23-06-2014 01:13 PM
كمال الاجسام و رمضان Fighter Cool بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود 10 28-07-2012 03:24 AM
لهواه كمال الاجسام : فديو تدريب لبطل كمال الاجسام Ronni Coleman DarkM@n بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود 18 21-04-2010 05:27 PM
اللى بيلعبوا رياضة كمال الاجسام BOhaOrOnsS1 بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود 17 04-07-2009 01:42 PM
لكل من يعشق رياضة كمال للأجسام Golden_Chief بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود 13 30-06-2008 12:28 AM


الساعة الآن 01:14 AM.