<*( وقت الفراغ وكيفية استغلاله)*>

[Ahmed El basha]

الســــلام عليــــ كم ورحـــــمة الله
بــ ســ مــ الله الرحــ ما نـ الراحـ يـ م




نستطيع أن نقول وقت الفراغ هو الوقت الذي يبقى من اليوم بعد ساعات العمل والنوم والمأكل والملبس . التعريف الإجرائي لوقت الفراغ

أولا : من الناحية الكمية

أنه الوقت الفائض من اليوم بعد أداء مستلزمات الحياة الضرورية مثل العمل والنوم والغذاء وقضاء الحاجات الشخصية أي :
وقت الفراغ = 24 ساعة – ( وقت العمل + وقت النوم + وقت الغذاء + وقت قضاء الضرورات الأخرى لحياة الإنسان .(

ثانيا:- من الناحية الكيفية

.1. يتحرر فيه الإنسان من أي التزامات أو واجبات.
2. . للإنسان الحرية المطلقة في قضاء وقت فراغه بالكيفية التي يرتضيها وفقا لميوله ورغباته.
3. . تتاح فيه الفرصة للفرد لكي يعوض أوجه النقص في حياته ويشبع جزءا من حاجاته.
4. . يستطيع الفرد أن يعبر من خلاله عن نفسه تعبيرا كاملا دون التأثر بأي قيود أو ضغوط خارجية.


أهمية وقت الفراغ في حياة الإنسان

1 ) الوقت أغلى ما يملك الإنسان

أى أن الوقت أغلى النعم التي منحها الله تعالى للإنسان ورغم ذلك نهمل كيثرا في استخدامه بفاعلية وكفاءة .

(2 الوقت مورد محدود

أى أن الوقت مورد محدود ولا يمكن تعو يضه بأي حال فيقول :- الحسن البصري رضي الله عنه يا بن آدم أنت أيام معدودة كلما ذهب يوم ذهب بعضك ويوشك إذا ذهب البعض أن يذهب الكل .

(3 الوقت لا يمكن تعويضه

فكل يوم يمضي وكل ساعة تنقضي وكل لحظة تمر لا يمكن استعادتها.

(4 الوقت يمضي سريعا

كلنا ندرك أن الوقت يمضي سريعا ولكننا لا نشعر به إنه يمر دون أن نشعر ترى كم نقضي من عمرنا في أنشطتنا اليومية .



5 ) استغلال الوقت يزيد من قيمته

أى أن المهام العظام يمكن إنجازها حين يستغل المرء وقته بكفاءة ، أن مقياس تقدم الأمم وازدهارها هو حسن استغلالها لوقت أفرادها وإدارتهم له .


الاهتمام الدولي بوقت الفراغ



لقد تنبه العالم مؤخرا لأهمية استغلال وقت الفراغ خاصة وأنه اصبح مشكلة تهدد المجتمعات فبدأت مطالبات للاهتمام من هنا وهناك وامتدت تلك الفعاليات إلى ميدان العلوم الاجتماعية فنجد الكتابات في علم الاجتماع والفراغ منذ عام 1899 م بصدور كتاب نظرية طبيعة الفراغ لمؤلفه (فيلن) ثم تتابعت الكتابات ثم اخذ الاهتمام به يأخذ بعدا دوليا بصدور الإعلان العالمي لحقوق الإنسان في عام 1948 م .


استثمار وقت الفراغ
لقد أنعم الخالق - جل شأنه - على الإنسان بالوقت؛ ففاز من استغله في بناء حياته وسار على الطريق المستقيم، وخاب من هدمه بسلك طريق لا يقبله الله ورسوله ثم المجتمع . ومن ثم اهتم المربون باستثمار وقت الفراغ منذ الطفولة حتى الشيخوخة لبناء فردٍ صالح في أسرته ومجتمعه ووطنه، غير جانح، يلفظه الجميع.

كيف يمكن استثمار وقت الفراغ؟
يمكن أن نستثمر أوقات الفراغ في مزاولة جوانب عديدة من الأنشطة، ومنها: الجانب الثقافي، والجانب الحركي ( الرياضي)، و(الجانب الفني ( التشكيلي.




الجانب الأول: الجانب الثقافي :

كيف تستثمر وقتك في رفع ثقافتك؟

- 1أن تتقن فنون اللغة ( القراءة، والكتابة، والتحدث، والاستماع)؛ بحيث تتمكن من كتابة حديث أو قصة. وترويهما بلغة عربية صحيحة بسيطة.
- 2أن تستخدم هذه القدرات في فهم النفس، وفهم ما حولك.
- 3أن تفسر ما يجري حولك من ظواهر اجتماعية وطبيعية، وسياسية، واقتصادية وعلى أسس واقعية.
- 4أن تجيد التعامل مع الآخرين، كحسن الحديث والأخذ والعطاء على أساس الحق والعدل.
- 5أن تبني لنفسك كياناً مستقلاً.
- 6أن تتعاون مع غيرك على البر والخير.
- 7أن تعمل بنجاح داخل فريق.
- 8أن تسلك سلوكاً يعكس انتماءك لدينك ووطنك.
- 9أن تسلك سلوكاً يعكس ثقتك بنفسك، وشعورك بالطمأنينة.
- 10أن تتقن المهارات الأولية في استخدام الأدوات والآلات الشائعة الاستعمال.
- 11أن تستخدم ما اكتسبته من معارف، وحقائق، وعلوم، في حل المشكلات اليومية التي تواجهها.
- 12أن توضح أساسيات دينك، مع ربطها بمواقف الحياة، على أن يظهر ذلك في سلوكك.
- 13أن تميز بين ما يمكن تفسيره على أساس من العلم. ومالا يمكن قبوله إلا على أساس الإيمان، مما لا يجترئ العلم على تفسيره.



أهم مصادر الثقافة


أولاً: المسجد: هنالك كثير من الخبرات التي لا نستطيع تعلمها في المدرسة أو الأسرة، مثل: تلاوة القرآن الكريم، وكيفية الصلاة، والإجابة عن بعض الأسئلة التي تثيرها العقول، وقد يرجع ذلك إلى ضعف مستوى المعلمين والآباء، أو لضعف الإمكانات بالمدرسة وبالأسرة، أو لضيق الوقت.. إلى غير ذلك.
ثانياً: الأسرة: الأسرة هي أول مؤسسة تربوية فيها امتصاص طرق التفكير والتعبير، وفيها يكتسب الدين، واللغة، والتقاليد، والعادات، وطريقة الكلام، وللوالدين دور فعال في تكوين الميل إلى القراءة وتنمية الأبناء وبطرق واعية.
ثالثاً: الصحافة: هناك الصحف الإخبارية التي تهتم بأخبار الرياضة، والسياسة والعلوم والفنون وشؤون البيت.
رابعاً: البرامج الإذاعية : مما لا شك فيه أن للبرامج الإذاعية أثراً كبيراً في بناء الشخصية، فهي تنمي لديه القيم الإيجابية اللازمة، والعادات الصحيحة، وتزوده بالمعارف والمهارات.
خامساً: البرامج التلفازية: للتلفاز قدرات كبيرة تجعله في مقدمة مصادر الاتصال، ولكل برنامج إيجابياته وسلبياته؛ فعلينا أن نحرص على مشاهدة البرامج المفيدة.
سادساً: القراءة: ولابد من السؤال الهام: ماذا نقرأ ؟



النشاط الترويحي


ما مفهوم الترويح؟

هو نشاط يختاره الفرد، غالباً يكون بعد تعب وجهد " معاناة جسدية"، أو بعد حزن " معاناة نفسية"؛ فيزيل التعب ويبدله إلى نشاط، ويزيل الهم والغم ويبدله إلى فرح وسرور . وهو مفيد للفرد إما عقلياً بالمعرفة، وإما جسمانياً بالرياضة بأنواعها، وإما نفسياً بقيم الإيمان، كما أنه تحقيق لعبودية الفرد لله وليس انقطاعاً عنها.









أنواع النشاط الترويحي التي يمكن للشباب شغل أوقات فراغهم فيها:

أولاً: الترويح النفسي:

وينطوي تحت هذا النوع كل نشاط ترويحي تبرز فيه العوامل النفسية بشكل واضح، وتعمل فيه تلك العوامل كأنها الأساس الذي يقوم عليه النشاط، ويجوز أن يضم هذا النوع كل أنواع النشاط الترويحي على الإطلاق.

ثانياً: الترويح الجسماني:

من الواضح أن جميع أنواع النشاط الرياضي يمكن أن توضع تحت قائمة هذا النوع.

ثالثاً: الترويح الاجتماعي:

ويهدف هذا النوع إلى تدعيم العلاقات بين الأفراد والجماعات على أساس من الصداقة والتعاون والديمقراطية السليمة. كما يهدف أيضاً إلى تشجيع التطوع للخدمات الاجتماعية بمختلف أنواعها.

الترويح وقضاء وقت الفراغ داخل الأسرة بين الأبناء:

في مرحلة الطفولة:

يقسم اللعب أو الترويح إلى القسمين الرئيسيين الآتيين بحسب الأماكن التي يحدث بها:

1)لعب أو ترويح داخلي؛ كاللعب بالدمى المصنوعة من المطاط أو القطن وغيرها.
(2لعب أو ترويح خارجي.
وذلك حين يخرج الطفل إلى فناء منزله أو حديقة بيته أو يخرج هو والأسرة للمتنزهات والملاعب والأندية، وقد يحتاج فيها إلى لعب خاصة؛ كدراجة أو دلو أو رشاشة أو جاروف أو كرة.

في مرحلة الشباب:

يمكن شغل الوقت بين الأبناء بعمل سباقات الدراجات والمارثون وألعاب القوة في النادي وبعمل الأبحاث وحفظ القرآن والمسابقات الدينية في المسجد وبعمل حفلات السمر المفيدة والتعليم والتمثيل والفناء داخل المنزل، والرحلات الليلية ورحلات التفكر وقت الغروب، أو التمشية مثل: رحلات الملاهي والسفر.

وقت فراغ الأولاد مع الآباء
لا بد أن يشعر الأبناء بالدفء والحنان من آبائهم. ويساعد على ذلك أن يقضوا معاً أوقات فراغهم بشكل منظم وسليم، وأن يشمل ذلك نواحي الأنشطة التي يحبها الأبناء ويفضلونها، من أنشطة رياضية وفنية وألعاب ومسابقات ثقافية.





ثلاث عشرة وسيلة مفتوحة للآباء المشغولين حتى يتم استغلال وقت الفراغ مع أبنائهم:

1- استغلال فترة الغذاء وتجمع الأسرة بالأحاديث والمواقف التي تواجه الأم والأب وشرح طريقة تصرفهم تجاه كل موقف.

-2الاستفادة من المسافات الطويلة التي يقطعها أفراد الأسرة معاً في السيارة بسماع قصة من الأب أو عمل مسابقات أو حديث في مواضيع متنوعة.
- 3استغلال عطلة نهاية الأسبوع للخروج العائلي والأحاديث العائلية.
- 4السفر فرصة لبث القيم والحديث عن التقاليد والأخلاق الإسلامية الأصيلة.
- 5عندما يكون الآباء قدوة لأبنائهم يختصر ذلك الوقت الكبير الذي يقضى في زرع القيم.
- 6تعويد الأبناء على القراءة يسهل وصول المعاني التربوية للأبناء.
- 7الأنس بقراءة القرآن عندما يكون خلقاً متأصلاً في الأبناء، يجعل القرآن النبع الأساس لاستقاء الأخلاق واستغلال الوقت في أفضل العبادات.
- 8إعطاء هدية لصاحب المواقف الأخلاقية العالية ومكافأته أمام الآخرين يدعو إلى تأصيل هذه الأخلاق وتحويلها إلى سبب راق للتنافس بين الأبناء.
- 9قصص ما قبل النوم تغرس القيم والأخلاق وتشيع جو الحنان والحب في الأسرة، بسبب هذا الاحتضان بين الآباء وأبنائهم أثناء سرد القضية.
- 10تخصيص مكان من المنـزل لعمل مكتبة تضم العديد من الكتب والمراجع.
11 - تشجيع كل ابن على اقتناء مجموعة من الكتب وتكوين مكتبة خاصة به.
12 - شراء أشرطة الكمبيوتر التي تزرع القيم وتعويد الأبناء على استخدامها.
13 - ترديد الأناشيد والأشعار التي تحث على العمل ومجاهدة النفس والصبر وغيرها من المعاني الراقية.

كيف تستغل أوقات الفراغ الاستغلال الأمثل
أوقات الفراغ الطويلة ترهق الانسان بكثير مما ترهقه أوقات العمل المتواصلة الفراغ يبعث في النفس الضجر والضجر يشعره بأنه يدور حول نفسه فالعمل هو اللذي يملأ الفراغ.


إذا امتلأ الفراغ بالعمل يشعر الانسان بالفرح - فرح الإرادة - التي استقرت على غاية معينة فيها هدف وفيها نفع ويجب استغلال أوقات الفراغ في أشياء قيمة تستفيد منه ويستفيد منه جسمك أي لجسدك عليك حق مثلاً - العين- بأن نقرأ كثيراً القرآن الكريم والكتب سواء بالدراسة أو الثقافة و-النظر - بـمد النظر بالمناظر الجميلة والاستمتاع بها ، وتسمع برامج مفيدة وقيمة أو نقاش مع إي شخص مفيد . وأيضاً - الحديث - يجب أن نعرف كيف نتكلم وكيف نختار العبارات السليمة ومراعاة الآخرين واحترامهم وغيرها . وأهم شيء كيفية تقسيم الوقت وعمل برنامج ليومك أي تعطي كل شيء حقه مثلاً وقت للدراسة ووقت للراحة ووقت للترفيه ووقت للثقافة ووقت للهوايات ووقت للأصدقاء .

[ღ♥Franky♥ღ]

موضوع مميز بجد

[Ahmed El basha]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ♥Franky♥ღ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

موضوع مميز بجد

نورت يا نجم

[MoSTaFa_Pop]

موضوع رائع
لكننا فى الوقت الحالى نستخدم وقت الفراغ فى اشياء تافهه

[m_mm622]

AmaZIng TopiC

حقيقى تسلم ايدك

المشكلة ان احنا مش بنعرف تستغل وقتنا صح
مش بنعرف ننظم وقتنا

[MịηaTσ]

أنا مضيع وقتى كله قدام الكمبيوتر

[Fighter Cool]

هو فين الوقت بس xD

[™Funky™]

وضوع روعة يا باشا بس المشكلة كلو بيئضيع على النت

[Ahmed El basha]

نورتوا والله يا شباب

[™~BeSo~™]

واقتي كله اودام الجهاز

[Fire_Snake]

موضوع ممتاز
روعه ^^

[Kemo Eagle]

احبوووووووووووش

بجد موضوع هادفـــ

[Ahmed El basha]

نــــــــــــورتـــــــــــوا

[☜ ĂиTaKą ☞]

ربنا يباركلك يا برنس الليالى

:emoticon_cincin:

[Ahmed El basha]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ╣• AnTaKa •╠ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ربنا يباركلك يا برنس الليالى

:emoticon_cincin:

نورت يا نجم