|
||||||
| بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود [ هذا القسم مخصص لمختلف المواضيع البعيدة كليا عن مجال الألعاب ] |
08-08-2010, 10:57 PM
|
#1 | ||||||||||
  
|
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى والصوره ديه توضح مابداخل السجارة من مكونات رهيبه من قاتل الحشرات ومكونات رهيبه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] ارجو ان يكون الجميع استفاد |
||||||||||
|
| إعلانات google |
|
|
|
08-08-2010, 11:07 PM
|
#2 | ||||||||||
|
ارجو ان يكون الجميع استفاد |
||||||||||
|
|
|
08-08-2010, 11:07 PM
|
#3 | ||||||||||
  
|
شكرااااا |
||||||||||
|
|
|
08-08-2010, 11:11 PM
|
#4 | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
|
|
|
08-08-2010, 11:11 PM
|
#5 | ||||||||||
  
|
شكرا بس الحمد لله مش بدخن |
||||||||||
|
|
|
08-08-2010, 11:16 PM
|
#6 | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
|
|
|
08-08-2010, 11:23 PM
|
#7 | ||||||||||
 
|
شكرااا  |
||||||||||
|
|
|
08-08-2010, 11:28 PM
|
#8 | ||||||||||
|
αиɢєℓs мαy нυяτ  
|
جزاك الله خيراً لمساعدة المدخنين ربنا يوفقكهم و يبطلوا التدخين ده |
||||||||||
|
|
|
08-08-2010, 11:33 PM
|
#9 | ||||||||||||
|
شكرا ليك |
||||||||||||
|
|
|
08-08-2010, 11:33 PM
|
#10 | ||||||||||
|
شكرا على المعلومة |
||||||||||
|
|
 |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| كيف تقلع عن التدخين في خمسة أيام ؟؟؟ موضوع مهم جدا ادخل مش هتندم | Joy_Egy | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 1 | 09-08-2010 07:32 PM |
| موضوع شامل عن التدخين ادخل وشوف بالصور و(ارجوا التثبيت للاهاميه) | altorkey | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 7 | 06-05-2009 01:35 AM |
| عايز تقلع عن التدخين؟ ادخل بص | kiss90 | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 18 | 03-03-2009 03:43 PM |
| كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ | hamedelfaramawy | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 16 | 30-06-2008 11:19 PM |
.gif){kind=icon}
العرض العادي
