| بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود [ هذا القسم مخصص لمختلف المواضيع البعيدة كليا عن مجال الألعاب ] |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
31-05-2013, 10:05 AM
|
#1 | ||||||||||
  
|
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] لا تجعــل المنتدى يلهيك عن صــلاتكـ وحيــاتكـ . عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] اللهم ارزقنا الإخلاص في القول والعمل عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] ربي ﻟﺂ ﺎحد يسّمَع ﺻوت قَلبي غَيرگ وٓﻟﺂ ﺎحَد يعرُف امآلِي وٓﺎحلآمِي غَيرُگ ربي ﺈنِي توٓكلتّ عليگ فَأنتّ حسبِي وٓنعّم ﺎلوٓكِيل عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] احترس.. القلق والتوتر يسببان عسر الهضم عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] يعاني الكثير من الناس من عسر الهضم ولا يعرفون لذلك سببا واضحا ومحددا، خاصة إذا كانوا من النوعية التي تحرص على تناول طعام صحي وخالي من المكونات التي تسبب مشكلات في الهضم. وقالت لمى سعودي في حلقة يوم الثلاثاء 30 أبريل/نيسان 2013 من برنامجها بانوراما كافيه أن الكثير من العلماء أرجعوا أيضا عسر الهضم إلى بعض الأمراض والضغوط النفسية. وأضافت أن العلماء والدراسات الحديثة أكدت أن القلق والتوتر وخيبة الأمل تؤدي في كثير من الأحيان إلى اضطرابات الآلية العصبية التي تتحكم في انقباض عضلات المعدة والأمعاء، كما أن أنزيمات الهضم إذا نقصت تؤدي إلى متاعب في الأمعاء وكثيراً ما يصاحب ذلك ما يعرف بحرقة القلب. ويعد الإمساك أحد أبرز مشكلات ومظاهر سوء الهضم، ومن أهم مسبباته نقص الألياف في الغذاء وقلة استهلاك السوائل والماء، وينصح الأطباء بتجنب يجب اللجوء إلى المسهلات الكيميائية في حال التعرض لمشكلة الإمساك، وهناك مجموعة من النصائح يمكن من خلالها التغلب على مشكلة الإمساك، ومن بينها: - حاول الإكثار من استهلاك الفواكه الطازجة والمجففة والخضروات الطازجة مع الوجبات اليومية وبينها وتناول حبة أو قطعة فاكهة مساء كل يوم قبل النوم. - حاول استبدال الخبز الأبيض بالبني وأكثر من تناول البطاطس المشوي مع قشرته. - أكثر من الأطباق المكونة من الخضر كاللوبيا والسبانخ والفاصوليا والبامية والملوخية وخفف ما استطعت من اللحوم الحمراء والدجاج والبيض الخالية من الألياف. - اشرب 8 أكواب من الماء يومياً ومن الممكن أن تستعين بعصير الفاكهة وخاصة الأناناس والخضر والحساء على مختلف أنواعه. - لا تغفل الحاجة إلى تفريغ أمعائك. - يمكن الاستعانة بالألياف الموجودة في الصيدليات على شكل أقراص أو مساحيق، والتأكد من تناولها مع الكثير من الماء مثل ميتاميوسيل أو البسيليوم. - حاول قدر استطاعتك أن تكون منتظماً في وجباتك وعدم تناول أي شيء بين الوجبات الثلاث. عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد يا فعالا لما يريد اسألك بعزك الذي لا يرام وملكك الذي لا يضام واكفني اعدائي بما شئت وكيف شئت انك على ما تشاء قدير اللهم تولى امري وانصرني انت نعم المولى ونعم النصير ودبر لي امري فإني لا احسن التدبير عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] AnTaKa عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] |
||||||||||
|
| إعلانات google |
|
|
|
31-05-2013, 10:06 AM
|
#2 | ||||||||||
  
|
دجاج وبيض ماشي ياسطي ^^ |
||||||||||
|
|
|
31-05-2013, 12:32 PM
|
#3 | ||||||||||
  
|
تسلم اهانى :) .gif "111 (4)") |
||||||||||
|
|
|
31-05-2013, 01:22 PM
|
#4 | ||||||||||
  
|
.gif "111 (20)") اوى بقى |
||||||||||
|
|
|
31-05-2013, 01:58 PM
|
#5 | ||||||||||
|
 منورين |
||||||||||
|
|
|
01-06-2013, 01:54 AM
|
#6 | ||||||||||
|
تسلم ع الافــادة  |
||||||||||
|
|
|
01-06-2013, 08:44 AM
|
#7 | ||||||||||
|
منور أديشـــا  |
||||||||||
|
|
|
01-06-2013, 08:32 PM
|
#8 | ||||||||||
 
|
تمــــــــــــــام يا أنتكــــــــــا |
||||||||||
|
|
|
01-06-2013, 10:23 PM
|
#9 | ||||||||||
|
والله النتدى واحشنى و واحشانى ايام سيك رود شكرا جزيلا على معلوماتك و جزاك الله خيرا |
||||||||||
|
|
|
02-06-2013, 08:20 AM
|
#10 | ||||||||||
|
Thx All  |
||||||||||
|
|
|
02-06-2013, 08:22 AM
|
#11 | ||||||||||
 
|
جميل تسلم |
||||||||||
|
|
|
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| القلق النفسي | ST0P_IM_T0P | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 4 | 14-09-2014 02:41 AM |
| مرض القلق العام | ST0P_IM_T0P | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 4 | 14-09-2014 02:35 AM |
| “الضحك” يساعد على الهضم ويخفف الآلام | ™(Harry potter)™ | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 0 | 06-12-2013 06:13 PM |
| النظام الغذائى لمرضى القولون وعسر الهضم | midoelooo | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 2 | 12-06-2010 09:50 PM |
| القلق والتوتر | foxoo7 | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 4 | 10-06-2008 12:40 PM |
.gif){kind=icon}
العرض العادي
