(¯`·.» يــلا نــعــمــل فــورمــة الــســاحـل - دلـيـلـك لـجـسـم قـوى و رشـيـق «.·`¯)

[White Angel]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة >moamen< عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

سلام عليكم ..
ولله الموضوع جامد اوي بس بالنسبه للناس الي عايزه تخس ؟

يعني انا جسمي حلو و كل حاجه بس نص جسمي من فوء كويس عريض و مش تخين لاكن من عند بطني لحد رجلي مليان شويه اعمل ايه بقي عشان اخس بالطريقه ديه ؟ يعني انا بروح جيم بقالي مده بلعب سويدي و حديد و بخش سونه و برضو مش مديني الجسم المطلوب يعني مش عارف اعمل ايه برضو :) ^^

مـعـلـش ع الـتـأخـيـر يـا حـبـى :)

الـعـب تـمـاريـن رجـل كـثـيـر .. و خـلـى كـابـتـن الـجـيـم يـحـددلـك تـمـاريـن الـرجـل الـخـاصـة بـالـمـنـاطـق الـمـلـيـانـة ..

و يـاريـت كـل يـوم تـمـشـى سـاعـة أو ع الـمـشـايـة سـاعـة و نـص ..

أحـسـن حـاجـة الـمـشـى كـل يـوم ..

و لـو تـلـعـب سـبـاحـة كـمـان جـسـمـك هـيـتـظـبـط أن شـاء الله ..