05-10-2010, 02:57 PM
|
#1 | ||||||||||
  
|
أسباب التحدث أثناء النوم !! التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين. واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء: *عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا . *أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس. *يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. *حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد "يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر "بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم. *كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة. * أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج . |
||||||||||
|
| إعلانات google |
|
|
|
05-10-2010, 09:04 PM
|
#2 | ||||||||||
  
|
شكرا ليك يا برنس |
||||||||||
|
|
|
05-10-2010, 11:07 PM
|
#3 | |||||||||||
|
اقتباس:
|
|||||||||||
|
|
 |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| 7 أسباب تجعل النوم الجيد مهماً لصحتك | ماياسيد | قسم المواضيع المكررة و المخالفة | 0 | 20-12-2018 01:50 AM |
| نظارة تحذرك من النوم أثناء القيادة | .a7la-smile. | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 10 | 22-01-2014 12:18 AM |
| الجاثوم أثناء النوم وتفسيرة | موضوع هام | CHeeToS | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 9 | 29-04-2012 03:20 AM |
| خفايا العقل البشري:ظاهرة المشي أثناء النوم | ziad kamel | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 18 | 16-02-2010 08:53 AM |
.gif){kind=icon}
العرض العادي
