حفظ بياناتي ؟

1/01/2023

22/05/2024_hema

22/05/2024_hema

END_shaher_01/12/2024

Ahmed_k_nayel_01_12_2024

END_02/12/2024

END 22/10/2024

END 30/11/2024

END 06/12/2024

END badr_01/12/2024

END 16/11/2024

END 18/11/2024

END 24/11/2024

END 27/11/2024

END 09/12/2024

END 12/12/2024

25/01/2022

QueenSro_01_10_2024

Ahmed_k_nayel_01_12_2024

ibrahim_END 07/1212024

END 30/11/2024

END 01/12/2024

END badr_01/12/2024

END _01/12/2024

END 18/11/2024

END 19/11/2024

END 24/11/2024

END 27/11/2024

END 09/12/2024

END 12/12/2024

 الـجـروب الـرسـمى لـلـمـنـتـدى FaceBook | Official Group 


شـريـط الاهـداءات



بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود [ هذا القسم مخصص لمختلف المواضيع البعيدة كليا عن مجال الألعاب ]

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-09-2013, 06:09 AM   #1

♥MoKa♥
عضو لامع



الصورة الرمزية ♥MoKa♥


• الانـتـسـاب » Jan 2013
• رقـم العـضـويـة » 108924
• المشـــاركـات » 1,341
• الـدولـة » Cairo
• الـهـوايـة » Net/S4a
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 1402
♥MoKa♥ عطـاء غيـر منقطـع♥MoKa♥ عطـاء غيـر منقطـع♥MoKa♥ عطـاء غيـر منقطـع♥MoKa♥ عطـاء غيـر منقطـع♥MoKa♥ عطـاء غيـر منقطـع♥MoKa♥ عطـاء غيـر منقطـع♥MoKa♥ عطـاء غيـر منقطـع♥MoKa♥ عطـاء غيـر منقطـع♥MoKa♥ عطـاء غيـر منقطـع♥MoKa♥ عطـاء غيـر منقطـع

♥MoKa♥ غير متواجد حالياً

3108  



افتراضي أسباب للشعور بالجوع بعد تناول الطعام








هل تشعر أحيانا بأنك غير قادر على السيطرة على شهيتك؟ بالرغم من أنك قد تناولت للتو وجبة طعام شهية !

بعض مكونات الغذاء يمكن أن تخدع

أجسامنا لنشعر بالشبع، ثم تسبب الشعور بالجوع الذي يمكن أن يضيف بوصات إلى خصورنا.

لكن هذه الإجابات البسيطة من مؤلفي كتاب

" The New American Diet " الحمية الأمريكية الجديدة يمكن أن تساعدك على إسكات شهوتك.

أسباب الشعور بالجوع بعد تناول الطعام

:

( شرب صودا أكثر من اللازم )

الصودا، الشاي المجمد، والأشربة المحلاة الأخرى هي أكبر مصدر لعصير الذرة وسكر الفواكه.

يشير بحث جديد من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو بأن سكر الفواكه يمكن أن يخدع أدمغتنا

للشعور بالرغبة في تناول المزيد من الطعام دون الشعور بالجوع .

حيث يعمل على عرقلة قدرة الجسم على إستعمال leptin، "هورمون الإشباع" الذي يخبرنا بأننا تناولنا الكثير من الأكل .




( تناول أطعمة مصنعة )

العديد من الأطعمة المعلبة غنية بمادة bisphenol الكيميائية، التي نصت إدارة الأغذية والأدوية

الأمريكية مؤخرا على أنها مادة كيمياوية "مثيرة للقلق" التعرض إلى هذه المادة الكيميائية يمكن

أن يسبب ارتفاعا شاذا في "هورمون الإشباع" leptin، الذي يؤدي إلى الشهوة الغذاء والسمنة،

وفقا لباحثي جامعة هارفارد.




( عدم تناول وجبة فطور كافية )

بعد متابعة 6,764 شخصا يتمتعون بالصحة لمدة 4 سنوات تقريبا، وجد الباحثون بأن أولئك الذين

أكلوا 300 سعرة حرارية فقط على الفطور كسبوا تقريبا ضعف وزنهم مقارنة مع أولئك الذين أكلوا

500 سعرة حرارية أو أكثر على الفطور. السبب: أكل فطور كبير يقلل من ارتفاع نسبة السكر

وأنسيولين الدم على مدار اليوم، مما يعني شهوة أقل للغذاء.




( عدم تناول السلطة )

أكثر الأشخاص لا يأكلون كفايتهم من الخضار الورقية ، الغنية بحامض الفوليك ، وفيتامينات ب التي

تساعد في الحماية من الكآبة، الإعياء ، وزيادة الوزن . في دراسة منفصلة، خسر المشاركون الذين

تحتوي أجسامهم على نسبة عالية من حامض الفوليك 8.5 مرة من وزنهم مقارنة مع الآخرين الذين

كانت النسبة منخفضة لديهم. الورقيات الخضراء غنية أيضا بفيتامين كي، منظم للأنسيولين يساعد

على كبح شهوة الطعام . أفضل المصادر: الخس ، السبانخ، الورقيات الخضراء.




( عدم التوقف لموعد الشاي )

وفقا لدراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية، الناس الذين شربوا كوبا من الشاي الأسود

بعد أكل وجبة غنية بالنشويات تراجعت لديهم مستويات السكر في الدم بنسبة 10 بالمائة لمدة

ساعتان ونصف بعد وجبة الطعام، وهذا يعني بأنهم لم يصابوا بنوبة جوع مفاجئة وتناولوا وجبة طعام

أقل . وصادق الباحثون على مركبات polyphenolic في الشاي الأسود التي تساعد في كبح

الشعور بالجوع.



( عدم تناول سوائل كافية )

الشعور بالجفاف يمكن أن يقلد الشعور بالجوع في أغلب الأحيان. إذا كنت قد تناولت وجبة طعام

دسمة للتو وما زلت تشعر بالجوع ، فحاول تناول كوب من الماء البارد، وسترى بأن الرغبة في الاكل

اختفت .



( الشعور بالضجر )

وجد باحثون في جامعةFlinders في أستراليا بأن حالات صرف الإنتباه البصرية يمكن أن تساعد

على كبح شهوة الغذاء. لإختبار نفسك، تصور طبقا يحتوي علــى ستيك ضخم. إذا كنت جـــائعـــا حقا،

فسـيبدو الستيك جذابا. لكن إذا لـــــم يكن مغريا، فعلى الارجح بأنك بحاجة الى صرف إنتباهك، وليس

تناول وجبة طعام أخرى.





اتمنى ان الموضوع قد نال اعجابكم




توقيع ♥MoKa♥ :


رد مع اقتباس
إعلانات google

قديم 26-09-2013, 07:31 AM   #2

ღ♥Franky♥ღ
عضو مشارك


Different

الصورة الرمزية ღ♥Franky♥ღ


• الانـتـسـاب » Oct 2008
• رقـم العـضـويـة » 37067
• المشـــاركـات » 6,843
• الـدولـة » EGYPT
• الـهـوايـة » Video Editor - Photoshop - Hacker - Fitness Gym
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 1747
ღ♥Franky♥ღ منفـرد بتميـزهღ♥Franky♥ღ منفـرد بتميـزهღ♥Franky♥ღ منفـرد بتميـزهღ♥Franky♥ღ منفـرد بتميـزهღ♥Franky♥ღ منفـرد بتميـزهღ♥Franky♥ღ منفـرد بتميـزهღ♥Franky♥ღ منفـرد بتميـزهღ♥Franky♥ღ منفـرد بتميـزهღ♥Franky♥ღ منفـرد بتميـزهღ♥Franky♥ღ منفـرد بتميـزهღ♥Franky♥ღ منفـرد بتميـزه

ღ♥Franky♥ღ غير متواجد حالياً

395  



افتراضي



بتحصل معايا كتير


توقيع ღ♥Franky♥ღ :
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
We should be taught not to wait for inspiration to start a thing
Action always generates inspiration .. Inspiration .seldom generates action
[/CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 26-09-2013, 09:08 AM   #3

!_ToGoO_MorY_!
كبار الشخصيات



الصورة الرمزية !_ToGoO_MorY_!


• الانـتـسـاب » Jan 2009
• رقـم العـضـويـة » 48301
• المشـــاركـات » 8,399
• الـدولـة » Mnufia
• الـهـوايـة » Writing
• اسـم الـسـيـرفـر » No Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 988
!_ToGoO_MorY_! صـانـع للابـداع!_ToGoO_MorY_! صـانـع للابـداع!_ToGoO_MorY_! صـانـع للابـداع!_ToGoO_MorY_! صـانـع للابـداع!_ToGoO_MorY_! صـانـع للابـداع!_ToGoO_MorY_! صـانـع للابـداع!_ToGoO_MorY_! صـانـع للابـداع!_ToGoO_MorY_! صـانـع للابـداع

!_ToGoO_MorY_! غير متواجد حالياً

3802  


إرسال رسالة عبر Yahoo إلى !_ToGoO_MorY_!

افتراضي



عادى بتحصل معايا ^^

تسلم على المعلومه المفيده دى


توقيع !_ToGoO_MorY_! :
التوقيع مش مجرد
كــــــــــلام ^^



افلا يــــتـــفـــكـــرون ؟!!



رد مع اقتباس
قديم 26-09-2013, 12:07 PM   #4

iFox_Snip3r
Amina Khalil



الصورة الرمزية iFox_Snip3r


• الانـتـسـاب » Jun 2011
• رقـم العـضـويـة » 87954
• المشـــاركـات » 3,655
• الـدولـة » كوكب خربتون
• الـهـوايـة » اى حاجه فى التلاجه
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 3205
iFox_Snip3r مميز بلا حدودiFox_Snip3r مميز بلا حدودiFox_Snip3r مميز بلا حدودiFox_Snip3r مميز بلا حدودiFox_Snip3r مميز بلا حدودiFox_Snip3r مميز بلا حدودiFox_Snip3r مميز بلا حدودiFox_Snip3r مميز بلا حدودiFox_Snip3r مميز بلا حدودiFox_Snip3r مميز بلا حدودiFox_Snip3r مميز بلا حدود

iFox_Snip3r غير متواجد حالياً

11876  



افتراضي



تســلم :)




رد مع اقتباس
قديم 26-09-2013, 02:44 PM   #5

™ Vitch« ®
عضو ذهبى



الصورة الرمزية ™ Vitch« ®


• الانـتـسـاب » Oct 2008
• رقـم العـضـويـة » 37814
• المشـــاركـات » 4,704
• الـدولـة » Mansoura
• الـهـوايـة » Foot Ball
• اسـم الـسـيـرفـر » No Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 228
™ Vitch« ® جـيـد جـداً™ Vitch« ® جـيـد جـداً™ Vitch« ® جـيـد جـداً

™ Vitch« ® غير متواجد حالياً

3599  



افتراضي



شكرا ع المعلومه :)


توقيع ™ Vitch« ® :
[YOUTUBE]wxjeuUsR0f0#t=53[/YOUTUBE]


Dota 2 Say Good Bye To Your Life


رد مع اقتباس
قديم 27-09-2013, 01:56 AM   #6

!_Omar Mohamed_!


Don'tCHALLENGE Me! :D

الصورة الرمزية !_Omar Mohamed_!


• الانـتـسـاب » Aug 2011
• رقـم العـضـويـة » 91093
• المشـــاركـات » 4,135
• الـدولـة » العريش - شمال سيناء
• الـهـوايـة » Football
• اسـم الـسـيـرفـر » No Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 1494
!_Omar Mohamed_! عطـاء غيـر منقطـع!_Omar Mohamed_! عطـاء غيـر منقطـع!_Omar Mohamed_! عطـاء غيـر منقطـع!_Omar Mohamed_! عطـاء غيـر منقطـع!_Omar Mohamed_! عطـاء غيـر منقطـع!_Omar Mohamed_! عطـاء غيـر منقطـع!_Omar Mohamed_! عطـاء غيـر منقطـع!_Omar Mohamed_! عطـاء غيـر منقطـع!_Omar Mohamed_! عطـاء غيـر منقطـع!_Omar Mohamed_! عطـاء غيـر منقطـع

!_Omar Mohamed_! غير متواجد حالياً

14825  


إرسال رسالة عبر Yahoo إلى !_Omar Mohamed_! إرسال رسالة عبر Skype إلى !_Omar Mohamed_!

اوسمتي

افتراضي



سمي الله و مش هتجوع
(بسم الله الرحمن الرحيم اللهم بارك لنا في ما رزقتنا و قنا عزاب النار )


توقيع !_Omar Mohamed_! :




رد مع اقتباس
قديم 28-09-2013, 04:00 PM   #7

Ahmed@Sro
عضو جديد





• الانـتـسـاب » Sep 2013
• رقـم العـضـويـة » 114380
• المشـــاركـات » 9
• الـدولـة »
• الـهـوايـة »
• اسـم الـسـيـرفـر » No Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 13
Ahmed@Sro صـاعـد

Ahmed@Sro غير متواجد حالياً

14  



افتراضي



Tslam 3la t3bak




رد مع اقتباس
قديم 28-09-2013, 04:03 PM   #8

ahmed mohmed
عضو مميز



الصورة الرمزية ahmed mohmed


• الانـتـسـاب » Feb 2010
• رقـم العـضـويـة » 69654
• المشـــاركـات » 734
• الـدولـة » Egypt
• الـهـوايـة » الالعاب الاون لاين
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 746
ahmed mohmed صـانـع للابـداعahmed mohmed صـانـع للابـداعahmed mohmed صـانـع للابـداعahmed mohmed صـانـع للابـداعahmed mohmed صـانـع للابـداعahmed mohmed صـانـع للابـداعahmed mohmed صـانـع للابـداع

ahmed mohmed غير متواجد حالياً

2774  


إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ahmed mohmed إرسال رسالة عبر Skype إلى ahmed mohmed

افتراضي



ربنا يزيدك :)


توقيع ahmed mohmed :
ربنا أتنا فى الدنيا حسنة وفى الاخرة حسنة وقنا عذاب النار


رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:56 PM.

أقسام المنتدى

الـمـنـتـدى الـعـام @ مـنـاقـشـات عـامـة حـول سيلك رود أون لايـن @ قـسـم الـتـرحـيـب و الـتـعـارف @ صـور سـيـلك رود @ فـيـديـو سـيـلك رود @ أخـبـار سـيـلك رود أون لايـن @ مـنـتـدى لـعـبـة SilkroadOnline @ الـقـسـم الـتـعـلـيـمـى @ قـسـم الاسـئـلـه و الاسـتـفـسـارات حـول الـلـعـبـة @ قـسـم الـبـرامـج الـمـسـاعـدة @ الـمـنـتـدى الادارى @ قـسـم خـاص بـالـمـشـرفـيـن @ قـسـم الـشـكـاوى والاسـتـفـسـارات @ قـسـم الاقـتـراحـات @ قسم البيع والشراء (Gold) @ منتدى البيع( Gold) @ منتدى الشراء (Gold) @ مـنـتـدى الـبـرامـج والـحـمـايــة @ طريق الحرير بالسيرفر الكورى ( Korean SilkRoad ) @ قـسـم الـ AgBot @ منتدى بيع الأكونتات ( Accounts ) @ منتدى بيع اللبس والأسلحة ( Item ) @ منتدى شراء اللبس والأسلحة ( Item ) @ مـنـتـدى الـسـيـرفـرات والـجـايـلـدات الـعـربـيـة @ Flora @ Minerva @ Feronia @ Bellona @ منتدى سـيـرفـرات وجـايـلـدات [ Silkroad Online ] @ قسم المواضيع المكررة و المخالفة @ قسم الاستفسارات ومشاكل وحلول البوت @ مـنـتـدى الـبـوتـات والـبـرامـج اللازمـة لـتـشـغـيـل الـلـعـبـة @ قـسـم الـ PhBot @ -== قسم ال T-BOT ==- @ Ceres @ بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود @ سـجـل تـطـويـرات الـمـنـتـدى @ قـسـم الـسـيـرفـرات الـخـاصـة @ القـسـم الإسـلامـى الـعـام @ قـسـم الـحـمـايـة @ آرشـيـف الـمـواضـيـع الـمـمـيـزة @ قـسـم الـ StealthLite Bot @ قسم الاستفسارات ومشاكل وحلول ال Agbot @ قسم الاستفسارات ومشاكل وحلول ال StealthLite @ قسم الاستفسارات ومشاكل وحلول ال PHBOT @ قسم الاستفسارات ومشاكل وحلول ال T-BOT @ قـسـم الـ SroKing Bot @ قـسـم الـبـيـع والـشـراء [ Silkroad Online ] @ Flora @ Ceres @ Bellona @ Minerva @ Feronia @ قـسـم شـهـر رمـضـان الـمـبـارك 2020 @ اخـبـار الـتـقـنـيـة و الـتـكـنـولـوجـيـا @ قســم البــرامج العامــة @ قسم الاسئلة و الاستفسارات الخاصه بالبرامج والحماية @ ECSRO @ ECSRO(Fembria) @ ECSRO(VIP) @ SJSRO (OLD) @ SJSRO (new) @ sunworld @ قـسـم الـ IBot @ قـسـم الـريـاضـة الـعـامـة @ Vsro @ Rusro @ قـسـم الـبـيـع والـشـراء [ Private-SRO ] @ ZSZC & Aurora @ قـسـم الـ Sbot @ قـسـم الـ Mbot @ V.I.P Zone @ دردشة الاعضاء VIP @ قسم الدعم الفنى والاقتراحات VIP @ قـسـم تـعـديـل [ PK2 Edit ] @ Mysro @ الــمكتبة القرانية @ قسم الصوتيات والمرئيات الإسلامية @ قسم المكتبة الإسلامية @ قسم الاستفسارات ومشاكل وحلول ال IBOT @ قسم الاستفسارات ومشاكل وحلول ال Sbot @ قسم الاستفسارات ومشاكل وحلول ال Mbot @ قسم الاستفسارات ومشاكل وحلول ال Sroking @ Elite & Eroad @ DreamWorld @ قـسـم سـيـرفـرات وجـايـلـدات [ Silkroad-R ] @ Maycena @ قسم الاسئلة و الاستفسارات لعمل السيرفرات الخاصة @ قـسـم الـبـيـع والـشـراء [ Silkroad-R ] @ مـنـتـدى الـسـيـرفـرات الـخـاصـة - Private SRO @ Perfection @ Ex.Silkroad R @ SroKings @ قـسـم الـتـصـامـيـم والـجـرافـيـكـس @ Other Online Games @ قـسـم S4 League @ قسم CrossFire @ قسم Conquer Online @ قـسـم بـيـع وشـراء LOL @ تـحـمـيـل ألـعـاب Pc Games @ طلبات و استفسارات و مشاكل الالعاب @ Barons Online @ (AriesOnline (Pvp @ مشاكل & استفسارات S4 League @ مشاكل & استفسارات CrossFire @ World's Gate @ Sun-World @ قسم Aion @ قسم Continent Of The Ninth @ قسم World Of Warcraft @ PanicSro @ الـقـسـم الاخـبـارى @ قـسـم خـاص بـمـواضـيـع الاعـتـزال والاجازات @ IceSro-R @ Kings_Silkroad @ Justice Road @ ArabianRoadOnline Network @ Devias Online @ قـسـم طـلـبـات الـفـحـص @ CrossFire Fantasy Game @ قسم هاكات CrossFire @ مشاكل & استفسارات Aion @ مشاكل & استفسارات Conquer Online @ قسم الاسئله و استفسارات للعبة League Of Legends @ legenD road @ WantedSro Online @ قسم شروحات الشخصيات والبيلدات @ قسم الشروحات و البرامج المستخدمة في عمل السيرفرات الخاصة @ Mixsro @ قـسـم الـمـسـابـقـات والألـعـاب @ قـسـم الأسـئـلـة والاسـتـفـسـارات الـمـتـعـلـقـة بـ SRO-R @ LegenD Road @ Knights War Online @ Evolution Network @ FlagSRO Network @ Perfection (PvP) Network @ قـسـم هـاكـات S4league @ منتدى المنوعات @ حــرب العصــابــات @ قــســم الادارة الــعــلــيــا @ كــأس العالــم لـلاذى @ Destructions Network @ FanTasYWorld @ مـتـجـر خـدمـات وممـيـزات الـرصـيـد الـبـنـكـي @ Smart-Sro Online @ InFusion Online @ قـسـم الأنـمـى الـعـام @ Divine Online @ قـسـم Dota @ تـقـاريـر وأخـبـار ألـعـاب الـ PC @ GameXen Network @ inferno online @ منتدى عمل السيرفرات الخاصة @ قسم الحماية والاوتوايفنت للسيرفرات الخاصه @ الأسئلة و الاستفسارات الخاصة بالـ PK2 edit @ Velestia @ Punisher Sro Online @ Atlantis Online @ ALEXNADER SRO @ Hell World Online @ ImmortalRoad @ قـسـم الـ Centerbot @ قسم الاستفسارات ومشاكل وحلول ال Centerbot @ Time.Sro-Online @ Revenge (PVE) Online @ مـنـتـدى Silkroad4arab || Games Online @ ركن الالعاب الاون لاين و المتصفح Online Games @ قسم دروس التصميم (مونتاج - فوتوشوب) @ قسم ادوات التصميم و ملحقاتها @ قسم المانجا @ قسم تقارير الانمي @ دورة الفوتوشوب للمبتدئين @ الشروحات العامة @ قسم طلبات التعريفات @ مـسـودة الأعـضـاء @ Creddy Online @ Alliance-sro @ Quick Road (PvP ) @ قسم الاسئله والاستفسارات لعمل الفيديو @ منتدى لعبة League Of Legends @ أخبار ومناقشات League Of Legends @ قسم بيع وشراء لعبة CrossFire @ القسم التعليمي للعبة League Of Legends @ منتدى سيرفرات [ LOL ] @ North America @ EU West @ EU Nordic & East @ صـور و فـيـديـو League Of Legends @ قسم طلبات واستفسارات البيلدات والشخصيات @ قسم تقارير المخالفات والإنذارات @ قـسـم كـشـف الـدمـج و الـتـلـغـيـم @ قسم Wolf team @ قسم Dota 2 @ قسم Dragon nest @ قسم DC Universe Online @ قسم انظمة تشغيل Windows @ Quenth Online @ Wolf team Arabic @ RealDreamSro ( PvP ) @ EmpireSRO @ Amazing Sro @ Speed-sro @ . Destructions Network @ SilkRoad E 80 China @ قـسم المــواضـيع الـشعـريه والادبـيـه @ قـسـم اخـبـار الانـمـى @ Greats-sro Online @ قـسـم الـكـومـيـكـس @ منتدى الفحص @ Srowing @ Dakupra-Online @ حرب العصابات @ قسم خاص بالاسئله والاستفسارات الخاصة بالجرافيكس @ منتدى لغات البرمجة و التطوير @ قسم شروحات لغات البرمجة و التطوير @ مناقشات لغات البرمجة و التطوير @ قسم الاسئلة و الاستفسارات الخاصه بلغات البرمجة @ استراحة البوتاتــ @ PantuSRO @ القسم التجارى الرسمي ( Vps Hosting , Diacated server,Silkroad edit ) @ Tyr Online @ RocSro @ Legend Of Silkroad @ Pioneer Gaming-Network @ Valentus - CAP 80 @ MirrorSro @ Eridanus Online Cap90 @ Fear-Sro @ Silkroad-Z Online PVE @ طـلبات الاعضـاء @ Massive-Network @ Kryptonite-Sro @ DeathRoad @ Mysro Servers @ Devils Team @ DooMSRO Network @ EROAD SRO @ Story-SRO @ Ventrue-Online @ Settlers-SRO @ Electus Online @ MarsRoad Online @ Arrow Online @ Selene @ Hermes @ OldSro Online (cap 80 ) @ Sunroad @ Eloys Online @ Sentiero-Road Online @ Steam-Sro @ Arcane Reborn Online @ Eryxonline @ Vengeance Online @ Mirage Online @ SyndiCateOnline @ Desert Sro @ NeSro Network @ قسـم الـ Android @ قســم تــطويـر المــواقع والمــنتديـــات @ قـسـمـ الـلـهــو الـخــفــي @ MegaWar Sro @ Mirror Sro @ AdvancedSRO @ OblivionSilkroad @ Arrivals_Sro @ Amphibius Online @ Royal online @ Forbidden-Sro @ vanish-sro @ Majesty Online @ Chaos Network @ قـسـم الـ srAssist Bot @ قسم الاستفسارات ومشاكل وحلول ال srAssist Bot @ Damocles Sro @ Demo Sro @ KingsRoad @ Arius 9D ch & eu @ brother sro @ DreamWorld-Online @ Poseidon-Sro @ Ph-Sro @ Jupiet-Online @ Fury Sro @ JungleSro @ Xemia Games @ invctus-sro @ Revolution Gaming Network @ DemonSro @ Aeolus @ Golden Sro @ Chaos Network @ Chaos II Online @ Fallen Soul @ Xian @ Xian @ Revira online @ قسم اللياقة البدنية @ كاس العالم للاذي 2018 @ Immortal SRO @ قـسـم الاغـانـى الـعامة [English - Arabic - Videos] @ قـسـم الـرابــ (Rap) @ أرشـيـف الـمـواضـيـع الـمـمـيـزة @ Perfection SRO @ Rev-Sro @ Egypt Sro @ قـسـم خـاص بالـ Data Base @ قـسـم PUBG Mobile @ قـسـم Fortnite @ PureSRO @ Battle-Online @ قـسـم تـحـمـيـل الأفـلام الـعـربـيـة @ قـسـم الـسـيـرفـرات الـخـاصـة الـمـجـانـى @ URBANO-SRO @ Zero-Online @ Anoha 140 PVE @ Anoha 140 PVE @ Exorue 80 CH @ Pantu-SRO @ Victor SRO @ Flare Online @ Aeolian Online @ Maygen Online @ Norges Online @ Ragnis Online @ قـسـم الـ [ ST-FILTER ] @ الـقـسـم الـتـجـاري لـ ISRO [خاص فقط لبيع منتجات اللعبة الاصلية] @ Dynastic online @ مـنـتـدى الـسـيـرفـيـرات الـتـركـي والـروسـي @ قـسـم سـيـرفـرات وجـايـلـدات الـسـيـرفـر الـتـركـى [TR-SRO] @ Troy @ Smyrna @ Side @ Olympos @ Teos @ Perge @ قـسـم الـبـيـع والـشـراء الـسـيـرفـر الـتـركـي [ TR-SRO ] @ قـسـم سـيـرفـرات وجـايـلـدات الـسـيـرفـر الـروسـي [ RU-SRO ] @ قـسـم الـبـيـع والـشـراء الـسـيـرفـر الـروسـى [ RU-SRO ] @ Miele Online @ Old Silkroad - ZSZC @ Paranormal @ Aquarius Online @ T-SRO online @ Glory @ Serv Game @ Roxy Online @ Enfexia Online @ Aege Online CAP 110 @ Florian Online @ SroPace Online @ Elessea Online @ Dream World @ Asona Online @ Victus-R Online @ Rexall Online @ Pirate Online @ Venice-R Online @ ZSC ONLINE @ Asteria Online @ Capital Of Silkroad @ Raider Online @ Silk Way Online @ Hitsro @ Silkroad R Cap 80 @ Victoria Cap 130 @ Regina-R @ Rebels Online @ Prime Sro Cap 60 @ Senius online @ Agora online @ Sagen Online @ Zenger Online @ Prime online @ Azure Online @