الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك ( نام - نام نام ..الخ ) وإن شاء الله لن تحس ألا في الصباح.
هههههههههههههههههههههههههههههههه ازاي ؟
وتستطيع أن تستيقظ بدون منبه:-
الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد أي وقت للأستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك ألا أن تخبره .
فعلا صح قبل كده خالي قالي فـ كل مخ انسان منبه ^^
قول لـ نفسك انك عايز تصحا الساعه 7 مثلا الصبح و هتصحا لوحدك .. و جربتها و فعلا صح :)
19-09-2013, 12:47 AM
المواضيع المتشابهه
.gif){kind=icon}
العرض المتطور
