|
||||||
| قـسـم الـريـاضـة الـعـامـة [ تهتم بجميع مجالات الرياضة تستطيع قراءة ووضع اخر أخبار اى مجال من مجالات الرياضة والمناقشة عليها ] [ النقاش فى حدود الالتزام بالقوانين بعيداً عن التعصب ] |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-03-2013, 01:46 PM
|
#2 | ||||||||||
  
|
لو انت لسة راجع الجيم فا دة طبيعي + مينفش اول اما تدخل الجيم تبدأ بوزن عالي قلل من الاوزان خصوصا في اول 3 ايام او اسبوع عشان ميجلكش مزء وتبطلها شهر ولا حاجة ويبقي اتعلم عليك  اتعود انك تبدأ مثلا ب 10 كيلو بعد كدة 15 كيلوا مش تنط علي طول علي 20 كيلوا واهم حاجة التسخين قبل التمرين تسخن بضمير |
||||||||||
|
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| ايه السلاح اللي يصلح لي | alreemi | الـقـسـم الـتـعـلـيـمـى | 17 | 03-10-2009 02:28 PM |
.gif){kind=icon}
العرض الشجري