![]() |
#1 | ||||||||||
![]() ![]()
|
انا عندى 17 سنة و داخل على 18 بعد 3 شهور ان شاء الله انا طولى 170 سم عايز حد يقولى ايه التمارين المفيدة سواء جوه او بره الجيم الى تساعدنى انى اطول بطريقة صحية و يقولى المده كام بالظبط الى امارس فيها التمارين او اكل فيها اكل معين شكرا. |
||||||||||
![]() |
![]() |
#2 | ||||||||||
![]() ![]()
|
اه انا كمان عايز اعرف ![]() استنى حد زى Paranoid يرد علينا ![]() |
||||||||||
![]() |
![]() |
#3 | ||||||||||
![]() ![]()
|
حاول تلعب سويدى وسباحه دول اكتر حاجه تساعدك انك تطول وبذات سباحه > ملحوظه العقله مالهاش علاقه بانها تتطولك وكمان الجيم مابيوقفش النمو مالوش علاقه ب الطول |
||||||||||
![]() |
![]() |
#4 | ||||||||||
![]() ![]()
|
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] شوف الفيديو ده التمارين دى مفيده جدا وعن تجربه |
||||||||||
![]() |
![]() |
#5 | |||||||||||
![]() ![]()
|
اقتباس:
![]() ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ العب سباحة انا فى فترة قليلة طولت وعرض بنسبة كبيرة |
|||||||||||
![]() |
![]() |
#6 | ||||||||||
![]() ![]()
|
شكرا على الردود مستنين ناس تانية تفيدنا |
||||||||||
![]() |
![]() |
#7 | ||||||||||
![]() ![]()
|
بص يا ريس زي مـ الرجالة فوق قالوا أهم حاجة السباحة و الفيديو اللي عمر حاطه فيه الخلاصة بس اللي عايز أفهمهولك إنك مش هتطول بالشكل اللي إنت متخيله . . يعني مش هتلاقي نفسك زدت 10 سم مثلاً الزيادة هتبقي بسيطة جداً .. عشان كده يعني بقولك ماتحطش أمال كتيرة عـ التدريبات ديه ^^ |
||||||||||
![]() |
![]() |
#8 | |||||||||||
![]() ![]()
|
اقتباس:
مش سهل انى اطول وعلى فكره هى بتبقى جينات اكتر من دريبات برده وكان لازم العب سباحه وانا صغير بس يلا اهيه ظروف |
|||||||||||
![]() |
![]() |
#9 | |||||||||||
![]() ![]()
|
اقتباس:
|
|||||||||||
![]() |
![]() |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
للناس الى بتفهم فى الـFaceBook | DeadlY_Wave | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 7 | 04-01-2013 04:22 AM |
للناس اللى بتفهم فى ال vps | ●♥ Marwan1337 ♥● | قسم الاسئلة و الاستفسارات لعمل السيرفرات الخاصة | 1 | 03-06-2012 11:32 PM |
للناس الى بتفهم فى النت | حاتم99 | بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود | 5 | 24-08-2011 10:46 AM |
للناس ايلي بتفهم في ال int | mrmimoo | قسم المواضيع المكررة و المخالفة | 23 | 07-05-2010 08:47 AM |