إقـتـرحـاتـكـم عـنــ[ كـيـفـيـة قـضـاء الـوقـت فـى شـهـر رمـضـان ]

[$Divo]

الـإقتراحات المميزة :

- عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الله ينور يا حج ^^ واول اقتراح منى المصحف600 صفحة .. صح ؟ قول صح ؟ صح ، يبقى 600 على 30 = كم ؟ اكيد 20 صفحة يا عني فى اليوم 20 صفحة واحنا عندنا 5 صلوات يعنى 20/5 4= صفحات يعنى تقرأ 4 صفحات بعد كل صﻼة يعنى تخلص القراءن فى الشهر وانت مستريح

.....

-عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

لو قرأت 20 حــديث للـــرســول بـعد كل صــلاه يــبقا 100 ف اليــوم الواحــد يــعني 3000 حــديث فــي الشــهر ,, يــبقا عــندك ثــقافه و مــعرفه ب أحاديــث الرســول ..

.....

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

بكل بساطـــة ثواب ختم القرآن فى رمضان أعظم بكتير من ختمه فى أى شهر آخر ليه ما نختمش 5 و 6 و 10 مــرات كمان الموضوع بسيط و سهل جداااااااا الجــزء بياخد مننا 10 دقايق او ربع ساعـة بالكتير لو ربع ساعة قبل الصلاة و ربع ساعة بعد الصلاة يبقى هتقرا جزئين مع كل صلاة و فى اليوم تقرا 10 أجزاء و كده تكون ختمت القرآن فى 3 أيام نستغل الوقت فى رمضـــان , يا عالم ممكن يكون آخر رمضــان لينا

.....

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

بعض النصائح التي تُقلل من الشعور بالعطش في شهر رمضان: 1- تناول الألبان ومنتجاتها على السحور مثل الأجبان والزبادي واللبن لأنها تُساعد على الإحتفاظ برطوبة الجسم. 2- تناول الخضروات الطازجة كالطماطم والخس والخيار والجرجير. 3- تناول الفواكه الطازجة كالتفاح والبطيخ والكمثري والجوافه. 4-الإبتعاد عن تناول الأطعمة الحارقة والحادقة لأحتوائها على كمية كبيرة من الصوديوم الذي يُحفز الشعور بالظمأ ويزيد من قدرة الجسم على الإحتفاظ بالسوائل فيسبب زيادة وهمية في الجسم. 5-بشرب كمية كافية من الماء ما تعادل (2-3 لترات) في الفترة ما بين الإفطار والسحور. 6-تجنب الأكثار من الحلويات في فترة ما بين السحور والإفطار. وتجنب تناولها على السحور لأنها تزيد من الأحساس بالعطش. 7-تناول من تمرة إلى ثلاث تمرات قبل السحور يُقلل من العطش طوال اليوم. 8-عدم الإكثار من المشروبات الحمضية في السحور مثل عصائر الليمون والبرتقال.

---

متجدد