بمناسبة رمضان اخف وجبة صحور تساعدك على الجوع والعطش

[mado12]

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا


السحور ... الوجبة المباركة



يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي

أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص

المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول

هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.


احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:


مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك

بالطاقة.

الحليب أو أحد مشتقاته.

بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.

كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون

بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.

الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6

أكواب أو أكثر في اليوم).

يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على

الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش

وكل عام وانتم بخير


:p:p:p:p:p:p:D:D:);)
وكل عام وانت بخير واريد مشا هدة ردود الجميع

[omar007]

كل سنه و انت طيب

[mado12]

وانتا والامة الاسلامية بخير وامان بئذن اللة

[Bilamose]

شكرا جدا بس قصدك انى اشرب 6 اكواب من الميه فى السحور ولا .....؟؟

[mado12]

حسب منتا عاوز بقا يا مان

[mado12]

مشكور على المرور

[smart eyes]

شكرااا يا جميل

[mado12]

لشكر على واجب يا مان دا رمضان شهر الامن وامان على الامة الاسلامية كلها

[Bilamose]

اوكى يا مان هشرب 6 كوبيات و ربنا يستر و معملهاش و يبقى شكلى زباله ..!!!

[mado12]

هههههههههههههههههههههههه
متخفش انا بقول كلام علمى

[l_interpol_l]

خلاص يا جماعا الي حط الموضوع هوا الي هايعزمكم اول يوم

[mado12]

ياااااااااااااااااااااااااة بس كدة
دانتوا خواتى

[mado12]

شكرا على المرور

[mado12]

واللة الى هيعمل كدة هيستريح جدا فى رمضان

[Dark_Grave]

مشكور وكا سنة وانت طيب