شـريـط الاهـداءات |
|
|
||||||
| قـسـم الـريـاضـة الـعـامـة [ تهتم بجميع مجالات الرياضة تستطيع قراءة ووضع اخر أخبار اى مجال من مجالات الرياضة والمناقشة عليها ] [ النقاش فى حدود الالتزام بالقوانين بعيداً عن التعصب ] |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
26-07-2011, 03:31 AM
|
#1 | ||||||||||||
  
|
بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين تمارين سويدي بالصور  Standard push-up  Uneven pushup  من الأمام  Elbow pushup  Table pushup  Wide arm pushup  Dip  Decline pushup  Walking pushup  Hindu pushup  Triangle pushup  Finger tip pushup  Clap pushup  Hand stand pushup  One armed pushup  تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers  Grass hoppers  Hindu squat Lunging plyo-drill  One-legged squat  تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standar  Oblique crunch  Straight legged sit-up  Legs out crunch  Fludder kicks  Elbow twist  V-up  تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle  Bear walk  Crab walk  Horse pushup  Bridge  Pyramid  Bridge Pushup  X-Pushup  Stretch Pushup  Spider crawl 
|
||||||||||||
|
| إعلانات google |
|
|
|
26-07-2011, 03:36 AM
|
#2 | ||||||||||||
   
|
دى كلها تمارين تسلم ياض |
||||||||||||
|
|
|
26-07-2011, 03:39 AM
|
#3 | ||||||||||||
 
|
يا جامد يا جامد يا جامد  تسلم 
|
||||||||||||
|
|
|
26-07-2011, 04:41 AM
|
#4 | ||||||||||||
 
|
10/10
|
||||||||||||
|
|
|
26-07-2011, 04:59 AM
|
#5 | ||||||||||||
|
جااااااامد بجد ياض كنت محتاجها بدل ما اروح الجيم
|
||||||||||||
|
|
|
26-07-2011, 05:03 AM
|
#6 | ||||||||||||
 
|
شكرا يا حج علي الافاده
|
||||||||||||
|
|
|
26-07-2011, 06:28 AM
|
#7 | ||||||||||||
  
|
100/100 مشكور 
|
||||||||||||
|
|
|
26-07-2011, 07:23 AM
|
#8 | ||||||||||
 
|
شكرا اوى
|
||||||||||
|
|
|
26-07-2011, 09:41 AM
|
#9 | ||||||||||||
  
|
 انا حافظها كلها والحمـد لله على قسم الرياضه |
||||||||||||
|
|
|
26-07-2011, 12:48 PM
|
#10 | ||||||||||
|
شكرا اوى علي التمارين
|
||||||||||
|
|
|
26-07-2011, 01:58 PM
|
#11 | ||||||||||||
|
تسلم يا جميل
|
||||||||||||
|
|
|
26-07-2011, 03:06 PM
|
#12 | ||||||||||||
  
|
للرياضة للجميع مشكوررررررررررررر بانتظار مزيدك .......... 
|
||||||||||||
|
|
|
26-07-2011, 10:04 PM
|
#13 | ||||||||||||
|
αиɢєℓs мαy нυяτ   Don't CHALLENGE Me! :D
|
الـمـفـروض انـا اعـمـل كـدة بـقـى صـح .. ؟
ههههههههههه  |
||||||||||||
|
|
|
26-07-2011, 10:37 PM
|
#14 | ||||||||||||
|
ردود عسل
|
||||||||||||
|
|
|
27-07-2011, 05:38 AM
|
#15 | ||||||||||
|
بجد تسلم :) أنا نفسي أجرب الHand stand pushup بس الرد فالبيت حيكون سخيف 
|
||||||||||
|
|
|
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
.gif){kind=icon}
العرض المتطور