شـريـط الاهـداءات |
|
|
||||||
| بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود [ هذا القسم مخصص لمختلف المواضيع البعيدة كليا عن مجال الألعاب ] |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
04-09-2010, 11:43 AM
|
#1 | ||||||||||
 
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني واخواتي ازيكم اخباركم ايه اتمني تكونم في احسن احوالكم النهارده صباحكم زي العسل النهارده انا عايز اسئلكم عن حاجه لاني تقريبا هبدأ اجربها بخصوص المكملات الغذائيه وحبوب زيادة الوزن لان الصراحه انا يعتبر نحيف حاولت وروحت مستشفيات وكل الي عليهم يقولك كل كتير وكل عسل كتير وعملنا اكتر من الي بيقولوه ولكن واضح ان مصر طب عدل كمان ف لجانا ل المكملات الغذائيه وحبوب زيادة الوزن انا سؤالي هل هي مضره وهي ممكن في منها المضر وفي منها الصحي انا سمعت عن سبروفيتا اوبتيفورم انشور بروتيفار - Advanced Mass Maker - Gevral Protein - Milk and Egg Protein sachets ف اتمني اي شخص عن تجربه شخصيه يقولي عملت معاه ايه وهل اجيبها او لا اخوكم محمد |
||||||||||
|
| إعلانات google |
|
|
|
04-09-2010, 11:54 AM
|
#2 | ||||||||||||
  iDesign 
|
أنا رفيع اه و كدا بس مجربتهاش و الله و مش هقدر افيدك فيها بس قدام هي مش حاجة طبيعية و جت من الأكل لوحدو يبقى اكييد ليها اثر جانبي يعني لو كلت و مليت شوية عادي ... اما لو جبت حاجة صناعية علشان تملاك اكييد هيكون فيه ضرر و لو حتى صغير تقبل مروري ^^ 
|
||||||||||||
|
|
|
04-09-2010, 11:58 AM
|
#3 | ||||||||||
|
شكرا لافادتك بس انت شايف ان طبيعي باكل اكتر من اي شخص ورفيع بردو في فشل عندي اكيد اتمني ناس متمرسه برضو ف الموضوع تفيدني |
||||||||||
|
|
|
04-09-2010, 12:17 PM
|
#4 | ||||||||||
  
|
بص المكملات الغذائية ساعات بتعمل فشل كلوي و بعدين صدقني يا جميل ملهاش أي لزمة في البتنجان مضرة بالكلى و الكبد أي نعم الحاجات دي قليلة بس ليه؟؟ و بعدين الحاج أحمد مكي قالها في فيلم إتش دبور محدش عاجبه حاله و حالة غيره اللي بتحلى له تخين نفسه يرفع ... رفيع نفسه يتخن صغير نفسه يكبر ..... كبير نفسه يصغر أسمر نفسه يبيٌض ..... أبيض نفسه يسمر بص يا جميل أنا تخين و ضخم كمان يعني ليا صحابي بيقولولي وش كده يقيت شحط يا تيفا ... و تخنت عن زمان في الأول كنت بمشي في الشارع بحس إن كل الناس بتبصلي و مكنتش بحب أنزل حتى أشتري كيس ملح و فكرت إني آخد حبوب تخسيس و بعد كده وقفت مع نفسي كده ظز في أي حد اللي يحبك يحبك على بعضك صدقني يا جميل خليك واثق من نفسك القناعة كنز لا يفنى 
|
||||||||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة AbdElLatif ; 04-09-2010 الساعة 12:19 PM
|
|
04-09-2010, 12:31 PM
|
#5 | |||||||||||||
|
اقتباس:
 
|
|||||||||||||
|
|
|
04-09-2010, 12:35 PM
|
#6 | |||||||||||
|
اقتباس:
يعني دا الي قدرك ربنا عليه لا مميز فعلا |
|||||||||||
|
|
|
04-09-2010, 01:36 PM
|
#7 | |||||||||||||
|
اقتباس:
دة واحد بيقولك هو نحيف و دة فى ضرر على صحتة بس انا انصحو انو يروح Gem عشان هناك هايتعب و يعرق فيروح غاصب عنة هياكل كتييير انا كونت رفيع و عملت كدا جسمى ملى و بقيت زى الفل و لو بتاكل كتير ممكن تكون بتاكل اكل مافيش منو لزمة و ممكن يكون عندك عسر هضم بس الحل بتاع الجيم دة صدئنى حلو و غير كدا هايفرق معاك جامد |
|||||||||||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة steerforth ; 04-09-2010 الساعة 01:40 PM
|
|
04-09-2010, 06:06 PM
|
#8 | |||||||||||||
  
|
اقتباس:
معظم كلامك صح بس المكملاتا بتاثر علي الكبد مين قال كده المكملات بينصح يها لكل الناس حتي لو مش بلاعبو كمال اجسام لانها ضروريه في كمال الاجسام بس متاخدهاش قبل ست شهور بص لو عايز مكمل حلو و عن تجربها واي بروتين whey protein بص ده بروتين مصل اللبن هيديك عضل صافي و ياريت تروح الجيم ده افضل حاجه في حالتك و متقومش علي السفره لو شبعت لا قوم اما يخلص الاكل الي عاجبك يعني لو فيه فرخه عجباك متقومش الا لما تخلصها اقتباس:
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بص يا باشا الراحه في لعبه كمال الاجسام اهم من التمرين انت عارف جيم 10 سنين ده هتبقي عامل زي مين زي دولاب اوضت حضرتك بالظبط يعني لو ريح شهر هتفيده المفهوم ان الناس وخده ان الي بيلعب حديد و سابه يمين بيتخن و مش عارف ايه غلط هوه لو بيلعب 10 سنين و جه فجاه سابو و بوظ نظام اكله و و بطل رياضه و جري و كل حاجه عضلاته هتنكمش لان مافيش فايده من وجودها فا ده بيحتاج وقت طويل اوي الجسم ببساطه هيكسر بروتين العضله و ياخدها فا انت هتحس انك شبعان دايما او نفسك مسدوده و كده و هيسبلك الدهون بقي فا علشان كده جسمك هيرهرط و يبقي شكله وحش و الحكايه ديه بتاخد مده طوووووووووووووووويله اقتباس:
تاني اكتر حاجه ضحكتني النهارده ده احسن حاجه للنوعين لو عاوز تخس اه لانك خلال التمرين باوزان بتزود معدل ضربات القلب المطلوب علشان تحرق دهون انك توصل معدل ضربتا قلبك ل 60 - 70 % من التوب بتاعه يعني مثلا لو قلبك بينبض 100 مره في الدقيقه اقوي حاجه عنده انت محتاج توصله انه يضرب ب 70 في الدقيقه و ده تعمله بايه بالجري و الكارديو اي التمارين الهوائيه الي بتعلي معدل ضربات قلبك لدرجه انه يوصل ل 70% من التوب بتاعه يعني مثلا انت بعد 15 دقيقه جري لو جسمك حلو قلبك هيوصل ل 70% من اقوي معدل ليه و من هنا انت تكون في منطقه ححرق الدهون جسمك دلوقتي رسميا بيحرق دهون فا لك ما تطول في منطقه حرق الدهون كل ما تحرق اكتر نيجي لنقطه تانيه افضل وقت للجري امتي اول ما تصحي من النوم علي الريق اول بعد ما تخلص التدريب علي الريق برده لان مخازن الكولجين الي في الجسم بتكون فاضيه و بالتالي معدل الايض اي عمليه الحرق بكيون سريع و كله في مصلحتك بالنسبه للي عاوز يدزود وزنه ده اهم حاجه بالنسباله التغذيه هياكل كويس 50% بروتين 40% كاربوهيدرات 10% دهون مفيده زي زيت الزتون او المكسرات من الاخر اي حاجه فيها اوميجا 3 التونه مثلا كده يعني و طبعا هيروح الجيم اثناء لعب الحديد انت بتحط العضله تحت ضغط و بتضخ دم فيها و لما ترجع البيت و تستريح ( ضروضي تستريح علي طول بعد الجيم ) الجسم بيعمل عمله استشفاء للعضله لانك ببساطه بهدلتها في الجيم شيل و حط فا الجسم بيجيب الدم ( بالاكل الي حضرتك كلته ) يبني بيه العضله ( و ده بيوضح انكل لازم تكون بتاكل كويس ) الجسم لما بيبني العضله بيبنها اقوي من الاول علشان هوه عارف انك بتحطها تحت مجهود فا كل ما بيبنها بيبنها اقوي بس ده مش علي طول يعني لازم كل شويه تغير اسلوب تمرينك غير التمرين غير الاسلوب غير العدات غير المجاميع غير الجيم يا جدع لو تعرف اتمني اكون فيدتكم يا جماعه و سلام و اتمني يكون صاحب الموضوع استفاد بكلامي |
|||||||||||||
|
|
|
04-09-2010, 12:21 PM
|
#9 | ||||||||||
|
انا معاك يا صاحبي بس دلوقتي لو قولتلي وزنك معقول هقولك ماشي يعجبني حالي انما مش وزن معقول يعني رفيع لدرجه مش لطيفه متقوليش اني افضل كدا يعني |
||||||||||
|
|
|
04-09-2010, 01:25 PM
|
#10 | ||||||||||
  
|
بص يا باشا انا عندي واحد صحبي زايك لدرجة انو عضم الحوض بيين عنده وبيكول كتير اوي وناقص ياكولني انا دا يارب انا اباء زايك بوس ربنا معاك
|
||||||||||
|
|
|
04-09-2010, 01:31 PM
|
#11 | ||||||||||||
  
|
|
||||||||||||
|
|
|
04-09-2010, 01:34 PM
|
#12 | |||||||||||
|
اقتباس:
|
|||||||||||
|
|
|
05-09-2010, 12:22 AM
|
#13 | |||||||||||||
|
اقتباس:
متدخلش في الي ملكش فيه |
|||||||||||||
|
|
|
05-09-2010, 12:33 AM
|
#14 | |||||||||||||
|
اقتباس:
|
|||||||||||||
|
|
|
05-09-2010, 12:38 AM
|
#15 | |||||||||||||
|
اقتباس:
|
|||||||||||||
|
|
|
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
.gif){kind=icon}
العرض المتطور