بسم الله الرحمن الرحيم
لو عمات ذنب و حاسس انك متضايق .............
اولا: تستغفر الله استغفاراً شديداً .
ثانياً: تقوم و تستحم ثم تتوضأ .
ثالثاً: تصلى ركعتين توبة (و تعود دائما على الخشوع في الصلاه),
رابعاً: في اخر الصلاه تدعوا الى الله.
و بأذن الله ستتحول ذنوبك الى حسنات
لكن يجب عليك الا تكرر هذا الذنب مرة اخرى:)