قال رسول الله صلى الله عليه " ان فى جسد الانسان 360 مفصل فمن استطاع منكم ان يعتق منكم مفصلا كل يوم فليفعل فقالوا كيف يا رسول الله فقال تسبحون الله 33 مرة وتحمدون الله 33 مرة وتكبرون الله 33 مرة وتشهدون ان لا اله الا الله وانى رسول الله تلكم مائة ففعلوها دبر كل صلاة وقبل النوم