جàًèے ہëüâàًهٌ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا
[ للتسجيل اضغط هنا ]
دًèلîًû 250 ٍّ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا
[ للتسجيل اضغط هنا ]
رàëàٍ ٌ èينهéêîé è وàًهيîé ôàٌîëü عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا
[ للتسجيل اضغط هنا ]
تàê âûلًàٍü هنَ يà نهيü?
زâîًîم 9%, âîنà, ےéِî êًَèيîه, ٌàُàًيûé ïهٌîê, çàâàًيîé êًهى, ىàييàے êًَïà, ٌàُàًيàے ïَنًà, ٌىهٍàيà 30%, âàًهيüه ےمîنيîه (êëَليèêà ٌ/ى, ىàëèيà ٌ/ى, ÷هًيàے ٌىîًîنèيà ٌ/ى, ٌàُàً, ïهêٍèي) خلùèé âهٌ – 180 م عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا
[ للتسجيل اضغط هنا ]
حàïًèىهً, ىَو÷èيàى â نهيü â çàâèٌèىîٌٍè îٍ ôèçè÷هٌêèُ يàمًَçîê ًٍهلَهٌٍے 2000-2800 êêàë, وهيùèيàى – 1800-2400 êêàë عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا
[ للتسجيل اضغط هنا ]
دèùهâàے ِهييîٌٍü يàّèُ êîىïëهêٌîâ ٌîٌٍàâëےهٍ ïًèىهًيî 500-1000 êàëîًèé, ÷همî âïîëيه نîٌٍàٍî÷يî نëے ïîëيîِهييîمî îلهنà è ٍهى, êٍî ٌîلëنàهٍ نèهٍَ, è ٍهى, êٍî يè â ÷هى ٌهله يه îٍêàçûâàهٍ!