[$Divo]

الـإقتراحات المميزة :

- عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الله ينور يا حج ^^

واول اقتراح منى


المصحف600 صفحة .. صح ؟
قول صح ؟ صح ،
يبقى 600 على 30 = كم ؟ اكيد 20 صفحة

يا عني فى اليوم 20 صفحة

واحنا عندنا 5 صلوات يعنى 20/5 4= صفحات
يعنى تقرأ 4 صفحات بعد كل صﻼة

يعنى تخلص القراءن فى الشهر وانت مستريح

.....

-عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

لو قرأت 20 حــديث للـــرســول بـعد كل صــلاه يــبقا 100 ف اليــوم الواحــد يــعني 3000 حــديث فــي الشــهر ,, يــبقا عــندك ثــقافه و مــعرفه ب أحاديــث الرســول ..

.....

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

بكل بساطـــة

ثواب ختم القرآن فى رمضان أعظم بكتير من ختمه فى أى شهر آخر

ليه ما نختمش 5 و 6 و 10 مــرات كمان

الموضوع بسيط و سهل جداااااااا

الجــزء بياخد مننا 10 دقايق او ربع ساعـة بالكتير

لو ربع ساعة قبل الصلاة و ربع ساعة بعد الصلاة

يبقى هتقرا جزئين مع كل صلاة

و فى اليوم تقرا 10 أجزاء و كده تكون ختمت القرآن فى 3 أيام

نستغل الوقت فى رمضـــان , يا عالم ممكن يكون آخر رمضــان لينا

.....

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

بعض النصائح التي تُقلل من الشعور بالعطش في شهر رمضان:

1- تناول الألبان ومنتجاتها على السحور مثل الأجبان والزبادي واللبن لأنها تُساعد على الإحتفاظ برطوبة الجسم.

2- تناول الخضروات الطازجة كالطماطم والخس والخيار والجرجير.

3- تناول الفواكه الطازجة كالتفاح والبطيخ والكمثري والجوافه.

4-الإبتعاد عن تناول الأطعمة الحارقة والحادقة لأحتوائها على كمية كبيرة من الصوديوم الذي يُحفز الشعور بالظمأ ويزيد من قدرة الجسم على الإحتفاظ بالسوائل فيسبب زيادة وهمية في الجسم.

5-بشرب كمية كافية من الماء ما تعادل (2-3 لترات) في الفترة ما بين الإفطار والسحور.

6-تجنب الأكثار من الحلويات في فترة ما بين السحور والإفطار. وتجنب تناولها على السحور لأنها تزيد من الأحساس بالعطش.

7-تناول من تمرة إلى ثلاث تمرات قبل السحور يُقلل من العطش طوال اليوم.

8-عدم الإكثار من المشروبات الحمضية في السحور مثل عصائر الليمون والبرتقال.

---

متجدد