[ღ♥Franky♥ღ]

موضوع رائع جدا
نسلم

شكراا لردك يا معلم

تسلم

العفو :))

جزاك الله كل خير على الموضوع الجميل ده و ربنا يحفظ الشباب ان شاء الله

شكراا لمرورك يا باشا

علي فكره موضوعك عجبني جدا بس انا شايف مافيش حل جذري بمعني بما انك بتعلب حديد وانا برده بلعب حديد ههههههه انا كونت باعاني من المشكله ده برده بس واقفت ما بين نفسي و تطلعت و استناجت نفس مشاكل اللي انت تطلعت بيها فاطبعا حكي مشكلتي للواحد صحابي بيعلب حديد ظابط في الجيش المهم خلصت كلامه 1-العزمه القويه و ديه لازم منه و الا كل شىء انتهي من بدايته
2-التقرب الي الله بالصلاه و لو عندك مشكله من الصلاه يعني ماكونش بتصلي ابد واحده واحده بس حاول تصلي علي قد ما تفدر في مواعيدها هي مش ها تاخود اكتر من 5 دقيقه في كل صلاه
3-طبعا انت جسمك باظ من الحكايه ده (بس انا الحمد الله ما كونتش مكثر منها كان 2 مره بس او 3 مش اكتر فاكان الاضرار مش قويه علي جسمي بس علي مر الوقت ساب تاثير يعني واحش الي حد ما ) الحل ده محتاج فلوس شويه 1- حقنه b12 ده فيتامين مهم جدا للجسم مهتها انها بتقوي العصب بس تاخده مرتين في السنه يعني كل سته اشهر بس في كل شهر اللي هاخده هاكون 4 حقنه بس يعني حقنه كل اسبوع لمده شهر بس او تاخده حقنه ةاحده بس مره كل شهر او شهر نص او شهرين ممكن تسال الصيدلي و هايفهك بس برده هو اللي هايقيمك ممكن تاخد كل اد ايه و عدد المرات مفهوم عند الناس في المشكله ديه 2- مكمل غذاء بروتي whey gold standar 100% و ديه فائده انها بتقوي العضل و العظام لانها مصنوع من اللبن ديه مكن تاخد 2 مرات بس علشان مش بتلعب حديد 3-مكمل عذاء opti-men و ديه فائده انها انها بتعوص كل الفيتامات الازم في الجسم
4-الحل اللي مش محتاج فلوس كتير بس النتيجه بطي جدا الي حدا ما في تاكل كبده و اللحوم و فراخ مسلق واللبن نصف دسم و بيض البيضو خضروات و فاكهه و ارز ابيض بس مش كتير و بقوليات بس كده مش زياده
5- بجانب انك هاتشري المكملات برده لازم اكل زي ما انا موضحا سابقه
انا الحمد الله ماشي علي الحوار ده بقالي 3 شهور الحمد الله متناع عن العاده اللعينه و حال جسم ماشي الحمد الله
محتاج اشوفك يا ღ♥franky♥ღ علشان اوريك القوي ةاللعب الرهيب اللي وصلت منه من اللعب الحديدههههههههههههه المهم لو عجبك حلي ارجوك تثبته معك في موضوعك و نظمه زي ما تحب و ما تنسنيش فوق علي شان الكل يستفد شكرا

بص اولا انا بشكرك جداااع تعبك في الرد المفيد دة .. بص صراحة مينفعش حد ياخد الحقن دي غير بأستشارة طبيب الأول .. شكراا لمرورك مرة ثانية

ربنا يهدينا كلنا ^_^

شكراً ع الموضوع الجامد ده

شكراا

قرينت الموضوع كله عدا التدخين الحمد الله مش بدخن

بص انا كنت حاسس انك بتتكلم عليا و الله

و عملت كل الي قولته و مفيش حل

لحد ما الحمد الله اقسمت في مكه و المدينه في الحرم و ربنا هداني و مش هرجعلها تاني ان شاء الله

طب الحمد الله يا معلم ..
شكراا لمروركـ