07-04-2012, 01:13 AM
|
#55
|
| مُلحد بالوطن |
|
|
• الانـتـسـاب » Aug 2011
|
|
• رقـم العـضـويـة » 90338
|
|
• المشـــاركـات » 7,659
|
|
• الـدولـة » فيـصلـ،
|
|
• الـهـوايـة » Photo SHoP
|
|
• اسـم الـسـيـرفـر » No Server
|
|
• الـجـنـس » Male
|
|
• نقـاط التقييم » 132
|
|
|
|
.gif)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة chainuser
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
انا من رائي بعد اذن rakrakha في الرد هاتتعب فتره بس هاتستريح هاتجيب كيس اسمر حجمه كبير و تلفه علي وسطك و اربط حبل علي الكيس جامد بحيث تحث بحراره و هاتروح ملعب كوره و جرب لف 15 لفه حتي لو في ساعه بس ملعب كبيرعلي الاقل 300 متر بعد ال 15 لفه شيل الكيس هاتلاقي عرق ده كان دهون لو في ال 15 لفه نزلت حتي 100جم يبقي في 10 ايام كيلو يعني في الشهر حوالي 3 كيلو يعني في السنه 36 ك هيا صعبه اوي و فيه طريقه ابقي نباتي بلاش لحوم و لا شيكولاته يعني تاكل خضروات عيش عادي و اوعي تاكل ارز دي اكتر حاجه بتخن و لو ينفع تاكل مرتين ف اليوم و متنأمش بعد الاكل الا بساعه علشان الاكل يتهضم و هاتلاقي نفسك عاوز تاكل اشغل نفسك باي حاجه و طبعا انتا مش هاتموت و لا حاجه كل بس الي جسمك محتاجه غير كده لا الكلام ده خلاصه من كلامي مع اصدقائي لو عندك عزيمه نفذ كلامي لو مكسل ده قرارك و rakrakha اكيد يقدر يساعدك
|
هااااااار اسود لى كل ده
ما نا هلعب جيم والكابتن قالى البس بس حجات تقيله
اظن ان الجيم هيسد
وتسلم ياجميل
|
|
|
|