تمام يا احمد
بس ملحوظة مهمة جدا
يا فرحت امك بيك وانتا شبه البغل الاسترالى ومتعرفش تفتح حوض او تعمل اطالة
لازم مع الجيم تمرينات لياقة ، ولو انى شايف ان اللياقة اهم كمان
وبينى وبينكو ، مفيش احسن من الرياضة ، سباحة او سلة او خيل او رماية
وانا الحمد لله لعبت اول تلاته فاضل الرماية ^^
لأن السباحة من سن 12 سنة وانتا طالع هتخلى جسمك يتبنى صح ويسهل عليك الرياضة بعدين
والسلة هتعملك عضلات رجلين وضهر وأكتاف رهيبة مع عضلات البطن طبعا ، دا غير انها هتزود رشاقتك وقدرتك على التصويب والدقة وخفة الحركة
وركوب الخيل هيفجر عضلات ضهرك ويخليها أحجار ، وعضلات الرجلين كمان
اما الرماية بالقوس والسهم بيزود القدرة على التصويب والدقة وبتقوى عضلات الأكتاف والصدر والضهر ، ولو لعبت مع كل ده تمارين اطالة ولياقة بدنية
يبقا استغنينا عن الجيم وكمال الاجسام لانها ملهاش لازمة
ومليون شكرا يا احمد الموضوع رائع وكلام جميل وصحيح وعلمى بس انا حبيت اقول رأيى