[Mr.V.I.P]

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:



۩.علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل. ۩

* قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه و أرضاه :-

۩..علموا أولادكم الرماية والسباحة وركوب الخيل..۩



اولا :

السباحه وفوائدها :-




1.من أفضل الرياضات لتقويه العضلات
والحفاظ على قوام رشيق.

2.ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا
تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب.

3.تقلل من معدل الكوليسترول في الدم
كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

4.من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

5.مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية
واسترخاء الجسم والعقل ورفع الروح المعنوية.

6.رياضة السباحة من أنسب الرياضات
للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن
أو من مشاكل المفاصل.



ثانيا :

الرمايه وفوائدها :-




1.تنبه أعضاء البدن وتقوى الاعتماد على النفس.

2.تقوى الاراده وتورث الشجاعه.

3.تبث في النفس انبل الصفات
وروح المثابره والشجاعه والصبر.

4.تزيد من تركيز الانسان ف جميع مجالات الحياه
وتطور القدرات الذهنيه.

5.تقوى الثقه بالنفس.



ثــالثأ :

ركوب الخيل وفوائده :-




1. ينشط التنفس والدورة الدموية.

2.يؤدي إلى زيادة معتدلة في ضربات
القلب.

3.يعمل على زيادة الانتباه والتركيز.

4.يحسن القدرة على ضبط حركات البدن
والحفاظ على توازنه.

5.ينشط الجهاز العصبي.

6.يعالج أمراض الظهر والمفاصل وعيوب
القوام.



فلو اتباعنا ديننا الحنيف وطبقنا ما دعانا له رسولنا الحبيب ( صلى الله عليه وسلم ) والصحابه (رضوان الله عليهم)
فلن يشقى احدا منا ابدااا سواء في دنياه او اخرته وسوف نصبح افضل شعوب العالم