ذا اختبار ليساعدك على تقييم مقدار ثقتك في نفسك، ومعرفة ما إذا كنت في حاجة لتقوية الشعور لديك؟ أم أنك تمتلك القدر الكافي من الثقة بالنفس.
وقبل أن تبدأ في الإجابة على الأسئلة عليك أن تعرف طريقة حساب النقط عند الإجابة :
- ثلاث درجات لكل سؤال تجيب عليه بنعم
- درجتان لكل سؤال تجيب عليه بأحياناً
- درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بأبدا
هل تميل إلى الاتزان في سلوكك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تحاول تحديد أهدافك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تهتم بتنسيق الأعمال التي تقوم بها؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تمتلك القدرة على مواجهة المشاكل التي تعترض طريقك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تهتم بالاستفادة من خبرات الغير؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تهتم بتنسيق الخبرات الجديدة وجعلها منسجمة مع طبيعة شخصيتك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تمتلك القدرة على المحافظة على ثباتك وتمسكك بمبادئك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل لديك القدرة على تقييم نفسك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
ابدا
هل تعتمد في تقييمك لنفسك على أسس منطقية؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
ابدا
هل تقييمك لنفسك إيجابي؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
ابدا
هل تسعى دائماً لرفع شأنك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تمتلك مهارة الدفاع عن الذات؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تمتلك القدرة على التكيف مع البيئة الاجتماعية التي تعيش فيها؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تمتلك القدرة على التوفيق بين مطالبك الخاصة ومطالب المجتمع؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تمتلك القدرة على مجابهة المواقف الاجتماعية أياً كان نوعها؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
ابدا
هل تبدي استعدادك للانضمام إلى أي جماعة مهما اختلفت أعمارها وأجناسها؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تسعى إلى تطوير ثقتك بنفسك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل أنت راضٍ عن إمكانياتك الظاهرية والاجتماعية؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تشعر بالأمن والطمأنينة؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تمتلك القدرة على ضبط انفعالاتك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل أنت لا تخاف من المجهول؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
ابدا
هل تمتلك القدرة على التخلص من التوتر والقلق بطرق وأساليب منطقية؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تمتلك القدرة على اكتساب الخبرات المتنوعة والمختلفة والاستفادة منها؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تحمل اتجاهات إيجابية نحو البيئة الاجتماعية التي تتعامل معها؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تمتلك الجرأة للتعبير عما يدور في بالك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تمارس نشاطاتك المختلفة بشكل مستقل دون التأثر بالآخرين؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تمتلك القدرة على توضيح أفكارك للآخرين؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تتقبل الانتقاد بصدر رحب؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تعترف بخطئك بثقة عالية وبدون تطرف؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تدع الغرور يسيطر عليك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تستطيع أن تتعرف على منافقة الآخرين لك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تمتلك القدرة على قيادة الآخرين؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تتحمل المسئولية بالرغم من صعوبتها؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل أنت شخصية تتميز بالاستقلالية؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل أنت شخصية تكره الاتكال على الآخرين؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تمتلك قدرة عالية على تطوير مهاراتك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تضع أمامك طموحات منطقية وتسعى لتطبيقها؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل تمتلك القدرة على اتخاذ قراراتك ولا تتراجع عنها؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل أنت شخصية لا تتصف بحب الظهور والرغبة في جذب انتباه الآخرين لك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
احيانا
هل أنت شخصية لا تتصف بأنها غيورة؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
ابدا
هل أنت قليل الشكوى؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل لديك القدرة على التحدث أمام الآخرين؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تستطيع التعبير جيداً بالكلام دون أن تتلعثم؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تمتلك القدرة على إتمام الأعمال التي تبدأ بها؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل يمكن للآخرين الاعتماد عليك في المواقف الصعبة؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تمشي رافعا رأسك وجسمك معتدل؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
هل تتصف بالصراحة والصدق في أقوالك وأفعالك؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا .
احيانا
هل تواجه المحن بشجاعة و لا تنهار أمامها؟
• دائما
• أحيانا
• أبدا
دائما
والآن صديقي العزيز تعالَ لنحسب نتيجة الاختبار..
إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها من 141 ـ 115
هذا يعني أنك شخص ثقتك بنفسك عالية تستطيع مواجهة المواقف الصعبة بكل ثقة وإرادة ولا تجد صعوبة في التعبير عن نفسك.
أما إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها من 115 ـ 90
فهذا يعني أن ثقتك بنفسك لا بأس بها، ولكن تحتاج إلى اكتساب خبرات جديدة حتى تزداد ثقتك بنفسك.
أما إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها من 90 ـ 63
فهذا يعني أنك بحاجة للعمل على تدعيم ثقتك بنفسك.
أما إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها من 63 ـ 39
فهذا يعني أنك تحتاج إلى العمل الجدي لتقوية ثقتك بنفسك؛ وذلك من خلال بعض الطرق العلمية المختلفة.