سورى ياااااااماااااااااان كنت مشغوووووووول
بص انته تعمل كده توقف كل اكسيلاتك عند 22 وتلفل لغايت لفل 32
تانى حاجة مش مهم كلمة Gap3 انها تكون اسكيلاتك لفل 22 وانته لفل 25
ايه الفكرة اللى انا بقولك Gap3 يعنى انته هتكون فى لفل 32 معاك اسكيلات اكتر 3 مرات من لما تعمل
Gap3 من لفل 29 الى 32
الجاب ملوش علاقة ب لفل يعنى تسيب فرق بين الفلات بين الاسكيلات ولفلك
الجاب عاملوه عشان اسكيلاتك وعدد الاسكيلات اللى انته عاوزها