الموقع العربي الاول للعبة Silkroad Online - كيــف تجـعل ذاكــرتك تتفــوق علـى أذكـى الكمـبيوترات

http://www14.0zz0.com/2015/04/05/15/145469662.png

http://img15.imageshack.us/img15/9195/423257854v.gif
أعـزائـى أعـضـاء و زوار الـقـسـم الـعـام الـكـرام بـعـد الـتـحـيـة والـسـلام ..

كمـا تعلمـون فنحـن دائمـاّ ما نتطلع للتميـز و الرقى بمستوانـا و مستـوى المنتـدى و دائماّ

ما نحـاول أن نفيدكم بالمواضيع و الأخبـار الحصـريه

لـذا فمـن فضـلكم حاولـوا أن تشجعـوا أصحـاب المواضيع التى تفيدكـم

كلمـه "شكـراّ" تكفـى

و الأن سوف ندخل صلب موضوعنا اليوم و هو عـن

"كيــف تجـعل ذاكــرتك تتفــوق علـى أذكـى الكمـبيوترات"

http://s3.amazonaws.com/mbc_actionha...0820/large.jpg

كثيرة هي المهارات والمعلومات التي نتعلمها، ولكننا سرعان ما ننساها مع مرور الوقت... كيف يمكنك الحفاظ على ذاكرة قوية بخطوات بسيطة؟

http://www9.0zz0.com/2012/07/26/03/491930495.gif
استرجاع المعلومات من الذاكرة
يجب أن تجعل لنفسك طريقة محددة لاسترداد المعلومات في عقلك، فطريقة الاسترداد بعشوائية كومضات تضيّع الكثير من الأشياء، لذا وأنت تقرأ معلومة ما، خزنها بشكل محدد واسترجعها بنفس الطريقة وكأنك تحفظ أشكال أوراق اللعب، هذه الطريقة تقوي عملية استرجاع المعلومة عن طريق ربط المسارات العصبية بمفهوم محدد واضح في عقلك.

http://www9.0zz0.com/2012/07/26/03/491930495.gif

ربط المعلومات الجديدة بما تعرفه من معلومات
المعلومات المجردة صعبة التذكر، ولكن ربط المعلومات بخبرات حياتية نمارسها بشكل يومي يجعل استدعائها عند الحاجة إليها أسهل كثيراً، ولذلك فإن إعادة صياغة المعلومة في عقلك أثناء تلقيها وربطها بأمر آخر قريب منك هو عامل حاسم في تذكرها عندما تحتاج لها، فمثلاً لو كنت تدرس معلومة عن نقل الحرارة في الفيزياء، فاربطها بمدى سخونة فنجان الشاي الذي تشربه يومياً وكيف تتسرب حرارته إلى يدك.

http://www9.0zz0.com/2012/07/26/03/491930495.gif

التنوع في المعلومات مفيد للغاية
إذا كانت كل المعلومات في مجال واحد، فهذا سيؤثر عليك من جانبين، الأول هو إدراك ضعيف لباقي أمور الحياة، الثاني هو أن التنوع يصنع فوارق بين المعلومات ويجعل استدعاء معلومة عن أخرى أكثر سهولة، لأنك تصنفها في عقلك وفق الموضوع الذي تنتمي إليه. وهكذا عندما تكون أمام موقف ما وتحتاج حلاً سريعاً له، سيقوم عقلك بتصنيف الموقع ومعرفة لأي محتوى ينتمي ويقوم باستدعاء الحل التابع له.

http://www9.0zz0.com/2012/07/26/03/491930495.gif

احترس من إنتاج أفكار خاطئة قبل الحصول على الصحيحة
إن التسرع في الحصول على المعلومة بشكل خاطف، قبل تعلمها بشكل صحيح، يجعل استدعاء المعلومة صعباً، فيجب أولاً أن تحصل على المعلومة السليمة بشكل صحيح من مصدرها، وهكذا فعندما تحتاج لها ستكون على معرفة بهدفك الذي يجب أن تتذكره، ولكن في حالة الحصول على معلومات غير صحيحة من مصادر غير موثوق فيها ستقوم بالخلط بين المعلومات وتوليد معلوماتك الخاصة غير الدقيقة والتي لن تكون مفيدة لك عندما تحتاج إليها.

http://www9.0zz0.com/2012/07/26/03/491930495.gif

تأمل وتقييم الأحداث
عندما يحدث لك أي موقف أو تتواجد في اجتماع هام فإنه من المفيد للغاية بعد انتهائه أن تعطي لنفسك دقائق تعيد فيها تذكر تفاصيل الاجتماع وتأمل ما دار به وإعادة تقييمه، فهذا يثبت الأحداث في عقلك ويرتبها بشكل صحيح، وفي جامعة "هارفارد" ينصحون الطلبة أن كتابة ما حدث لك أثناء يومك يزيد من مهاراتك في الاسترجاع بنسبة 23%.

http://www9.0zz0.com/2012/07/26/03/491930495.gif

اقض على أوهامك المعرفية
هناك ما يسمى بالأوهام المعرفية، وهي تعني اعتقاد المرء أنه يعرف معلومة ما بالشكل الصحيح أو اعتقاده أن طريقته لصنع أمر ما سليمة، وهي في الواقع غير ذلك (اخرج ورقة وقلماً وجرب أن ترسم دراجة هوائية من الذاكرة وستجدها في الغالب غير مطابقة للواقع)، ولهذا فإن القضاء على وهم المعرفة هذا ضروري للغاية لإبقاء العقل والذاكرة في حالة نقاء معرفي، يمكن الاستعانة بصديق أو بمعلومات صحيحة من كتب لتنقية معلوماتنا أولاً بأول.

http://www14.0zz0.com/2015/04/05/15/530560821.png