|
فوائد المشي
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0 والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0 تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0 وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... ..................... مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة http://im77.gulfup.com/vAIxrV.png |
معلومات جميلة
استمر .. :turned: |
اقتباس:
تسلم وشكراً على مرورك .. |
:mf_death: :mf_death:
الموضوع مكرر الشهر الـ فات :icon8: فوائد المشي :111: :111: حضرتك لازم تجيب مصدر لاي موضوع لتجنب القفل او المسح |
امممممممم انا اسف جداُ انا مخدتش بالى انا بردوا الى كنت عاملو بس والله ما اخدت بالى |
شكرا على النصايح الجميله دى
|
شكرا على النصايح :mwah1:
|
اقتباس:
العفو .. |
اقتباس:
العفو .. |
جميل اوى
|
| الساعة الآن 10:41 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.