الموقع العربي الاول للعبة Silkroad Online - رجاء من خبراء كمال الاجسام

الموقع العربي الاول للعبة Silkroad Online (https://silkroad4arab.com/vb/index.php)

- بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود (https://silkroad4arab.com/vb/forumdisplay.php?f=73)

- - رجاء من خبراء كمال الاجسام (https://silkroad4arab.com/vb/showthread.php?t=555725)

XxTry2KillxX

01-05-2014 06:28 PM

رجاء من خبراء كمال الاجسام

انا شخص غير رياضى ووزانى زياده اريد دخول هذا المجال (كمال الاجسام)و لا اعرف كيف ابدا و ما التمارينات اللى المفروض اعملها حتى احصل على جسم رياضى متناسق فى اسرع وقت و ارجو ارفاق فيديوهات تفيد فى هذا المجال للمبتدييييييييييين

Ğ_Unit0

01-05-2014 06:59 PM

لازم تروح للكابتين في الجيم الى هتروح تلعب فيه .. عشان هيديك نظام غذائى معين تمشى عليه علشان وزنك ينقص والنظام دا هيبقي معاه التمارين الى هتبدأ تعملها .. وكمان تقسيم الايام الى هتلعب فيها وايام الراحة .. لازما يبقا في حد متابعك افضل يكون المدرب في الجيم الى هتروح له .. دا رأيي
وربنا يوفقك

.a7la-smile.

01-05-2014 07:00 PM

تم الرد

اى خدمة تانى؟

XxTry2KillxX

01-05-2014 07:05 PM

طب حد يعرف جيم كويس فى اسكندريه ؟ و شكرا لمتابعتكم

ST0P_IM_T0P

01-05-2014 11:33 PM

Exlib_topacts

البرنامج دة هيعرفك كل عضلة فى الجسم التميرن بتاعها اية

.a7la-smile.

02-05-2014 12:02 AM

PREMIRE GYM

ف كامب شيزار ع البحر ف اسكندرية

GOLD's GYM

ف جرين بلازا .. ^^

XxTry2KillxX

02-05-2014 07:39 AM

الف شكر يا رجاله :hug:

mohamed ana

02-05-2014 02:55 PM

فى واحد فى المعمورة اسموا المنيسى !!

دة اللى انا بروحوا :dev:

.a7la-smile.

02-05-2014 03:50 PM

CD
##

الساعة الآن 03:33 AM.