1- عدم خبره الكثيرين من المدربين ( واحد اتمرنله سنتين عمل فيها مدرب رغم ان اللعبه ليها دراسات واساليب وتكنيك )
2- التهافت علي علي اخذ المنشطات والهرمونات لتسريع نمو العضله او للوصول للمظهر المرغوب به
3- التهافت علي تناول المكملات الغذائيه وجعلها بشكل اساسي المصدر الرئيسي للبروتين والفيتامينات برغم ان الله اعطانا ما هو افضل من ذلك رغم ان اضرارها طفيفه جدا وقد تكاد تكون معدومه ولكن سنشرح بالتفصيل فيما بعد متي يكون الاستخدام
4- التمرين بشكل خاطئ وهو ما قد يسبب لقدر الله انزلاق غضروفي او اضرار بالقطنيه او اوا او الخ
5- عدم اتباع اساليب معينه خارج الصالات وهي ما تعود بالسلب علي صاحبها كعدم الراحه وهو ما يعود بالسلب علي الجسم وليس بالافاده والتدخين وتعاطي الحشيش
6- عدم الامتثال لوجبات غذائيه محدده وسواء في حاله الحميه ( التخسيس ) او التضخيم (ذياده الوزن) وهو ما يهلك عضل الجسم ويعمل علي هدمه وليس نموه وسنتناول فيما بعد انظمه غذائيه مثلي لهذا
7- وهو من اخطر الامراض في هذه اللعبه وهو الغرور وقد يسبب الجنون العنفي للاعب او احباط مستقبلي وسنقوم بشرح هذا

الغدا يتكون من