**القيلولة**
 

http://im15.gulfup.com/2012-05-17/1337270381972.png

http://im15.gulfup.com/2012-05-17/1337270381131.png

قال الرسول صل الله عيه وسلم: (قيلوا فان الشيطان لا يقيل)
http://im15.gulfup.com/2012-05-17/1337270381131.png

القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة

مدتها المثلى لا بدّ أن تكون 20 دقيقة

قد يجهل كثيرون فوائد القيلولة وضرورتها في إعادة الطاقة إلى الإنسان، وقد يهملها الناس بسبب ظروف الحياة ومشاغلها، لكن الدراسات الحديثة أكدت أن القيلولة تريح ذهن الإنسان وعضلاته وتعزز الاسترخاء وتحسن المزاج.
http://im15.gulfup.com/2012-05-17/1337270381131.png
كما تعيد القيلولة أيضا شحن قدرات الإنسان على التفكير والتركيز وتزيد إنتاجيته وحماسته للعمل، كما تجعل العامل أكثر يقظة وتقوي قدرته على التذكر.:hypocrite1:
http://im15.gulfup.com/2012-05-17/1337270381131.png
ولكن رغم منافع القيلولة إلا أنها ليست مناسبة للجميع، فالأشخاص الذين يعانون الأرق ينصحون بالنوم أثناء النهار, لأن القيلولة لوقت طويل أو في ساعة متأخرة قد تعيق قدرتهم على النوم ليلا.
الوقت الكافي للقيلولة:happy:
http://im15.gulfup.com/2012-05-17/1337270381131.png
والقيلولة المثلى لا بدّ أن تكون لمدة عشرين دقيقة, وهي مدة كافية لإعادة شحن الدماغ بالطاقة أو تكون تسعين دقيقة, وهي مدة كافية لينعم الفرد بأعمق مراحل النوم ما يعزز القدرة الإبداعية عنده.:ok:http://im15.gulfup.com/2012-05-17/1337270381131.png
تم
By:Exclusive General:serenade:

تسلم

تسلم يابرنس

في اي وقت يستحسن قبل العمل و قبل المذاكره
متشكر

هجربها
بس جای ومفضلش علينا غير الكيمياء
ههه

جميل الموضوع



تفضل بعد العمل مباشرة أو بعد اليوم الدراسي مباشرة .....حيث يكون الجسم مرهق ...ويحتاج لقيلوله ليستعيد قواه وتركيزه

واقبلو مروري

تسلم على الافادة

تسلم على المعلومة

تسلمـ :lightning:

انا

سمعت من الظهر للعصر

لان النبى صلى الله عليه وسلم كان يناام من بعد العشاء لحد قيام الليل
ثم بعدها يقوم الليل ثم يصلى الفجر و بعدها يذهب لتجارته و كل واحد يذهب الى عمله
حتى اذان الظهر يصلواا الظهر ثم ياخذوا قيلوله

والله اعلم

على كده انا دماغى فاصل شحن :boxed3_h4h:

شكرا على المعلومات