|
سؤال رياضى عاسريع وعن الجسم
:welcome:
ماالفرق بين عمل تمرين ضغط مثلآ انزل و اطلع عن إنى أعمله بس افضل ثابت يعنى مش طالع و نازل و انهى الأحسن وأنا أقصد التمارين عمومآ بس ياجماعة يلس بلاش فتىىى اللى عارف يقول عشان كلنا نستفيد:v: |
اسأل كابتن فـ جيم ولا حاجة هتسأل هنا محدش هيدلك :shutup: |
الصراحه انا معرفهوش بس اظن الفكره بردو في الجم زي مبلعب صدر بالدنابل و انا نايم و مره و انا اعد مره فاهم قصدي ...بس لو مبتأدرش تعمل ضخط ممكن تعملو و انت واقف بس تكتر عدد المجموعه بدل 20 مثلا تخليها 50 لأن و انت واقف اسهل بكتير و مع الوقت تحويل كل مره تعمل نفس المجموعه و تميل بجسم اكتر يعني متعملهوش و انت واقف مثلا تسند علي كرس و تعمل و مع الوقت هتلقي نفسك تقد تعملو علي الأرض و مجميع كبيرا ده حسب تجربتي الشخصيه .... ارجو ان اكون افدتك
|
بص يا باشا من الاخر لو انت عاوز تعمل سويدي صح يبقى تنزل وتطلع بالضغط مغلق |
| الساعة الآن 04:46 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.