|
ازاى تاكل وتشرب اثناء صيامك وتفضل صايم؟؟؟؟
معلومات بسيطة خالص هتساعدك فى صيامك جدا اولا : ازاى تاكل اثناء صيامك؟؟؟ الحل : دى امرها سهل جدا ، كلنا عارفين ان عملية الهضم بتاخد ست ساعات على الاكثر ، دا لو اكل متوازن ، انما لو الاكل المصرى اللزيز بتاعنا ، لو كل واحد هبد طبقين فول عالسحور ، مش هيخلص هضم غير بعد سبع ساعات ، وبعد كده ساعة ونص امتصاص للاكل دا ، يبقا العملية حوالى 8 ساعات ونص ، وبعدها يبدأ الجسم يستفيد من الاكل ويستخلص الطاقة ، يعنى على الساعة 12 الظهر ، يعنى لو سيادتك زى حالاتى بتصحى الظهر او بعد الظهر كمان ، هتصحى نشيط وكلك حيوية ومستعد للعمل ( المسلسلات يعنى ). هذا الموضوع منقول من العضو Fire33 من منتدي silkroad4arab ثانيا : ازاى اشرب وانا صايم وافضل صايم؟؟؟ الحل : دى اسهل من الاولانية ، للعلم بس كل المياه اللى هتشربها فى السحور هتنزل مع اول نداء للطبيعة تانى يوم الصبح ، فملهاش لازمة ، الزكاء فى ايه ، فى انك تستغل المعلومة السابقة بتاعت فترة هضم وامتصاص الاكل ، الحل الرائع هو انك تاكل مأكولات بجانب الفول غنية بالمياه ، زى الخس والجرجير والطماطم والخيار ، يعنى بالبلدى طبق سلطة وتبقا زى الفل ، وعقبال ما يتهضم الاكل هتنزل البواقى فى الامعاء الغليظة ، اللى بتمتص المياة من الغذاء المهضوم ، وهنا اللعب كلو ، طبعا السلطة فيها مياه ، وهتنزل مع باقى الغذاء ، تقوم تاخد المياه اللى فيها على الضهر بردو ، وتبقا صحيت من النوم واكل شارب صايم والحالة فلة واى خدعة ^_* |
ههههههههههههههه جامدة يا عبدو و الله بس انا مش بتسحر انا بتسحر الساعة 12 :sun::sun: |
اقتباس:
شكرا لمرورك يا عمر بس وصية النبى اخروا السحور ، وقدموا الافطار |
هههههههههههه شكراااااااااا
|
والله موضوع جامد شكرا
|
افكار حلوه :lightning: احب انا الدماغ الشغاله :ok: |
لالالا انا مليش في الكلام ده انا بتسحر 3
وبتنام 9 و بصحي قبل الفطار بي 5 دقايق بظبط |
هههههههههه لأ بجد فكرة
|
اذا كان كدة ماشى
|
هههههههههه
لأ نبيه يا برنس :glasses-smiley02: |
افكار حلوه احب انا الدماغ الشغاله :band:
|
فكــرة حلوة اوى
و بحــب النــاس الرايــقة |
مش لازم كل الكلام دا
هى الحكايه مش صعبه يعنى انا بصحى 12 او 12.30 استنى لحد الساعه 4 و انزل الدرس اجى على الفطار عدل وكمان مش بتصحر هى شويه مية وتبقى زى الفل:queenie: بس شكرا على المعلومه |
أنا كنت بحسبك هتكتب دعاء أو هنسبح و كدا و أحنا صايمين بجد أنا طول ما أنا صايم دايما أقول
سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم و الله أكبر لحد لما ريقي ينشف والله بلاقيني مش عطشان و طول ما أنا قاعد باخد ثواب |
:thumbup:
|
| الساعة الآن 06:06 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.