|
تمارين الاطالة بالصور ضرورية قبل كل تمرين لاكتساب الليونة والوقاية من الاصابات
معروف عند كل رياضي اهمية تمارين الاطالة غير انها تعطيك ليونة كبيرة راح تحميك من الاصابات والتمزقات لذلك تلاحظ انه لاعبين كرة القدم قبل مايدخل الملعب لازم يسوي بعض هالتمارين علشان تحمية على الاقل من الاصابة او الشد عضلي كما انه مع الوقت راح تكتسب ليونة كبيرة راح تساعدك بالتمارين بشكل كبيير http://www.fahrs.com/Khalid/1.jpg http://www.fahrs.com/Khalid/2.jpg http://www.fahrs.com/Khalid/3.jpg http://www.fahrs.com/Khalid/4.jpg http://www.fahrs.com/Khalid/6.jpg http://www.fahrs.com/Khalid/7.jpg http://www.fahrs.com/Khalid/8.jpg http://www.fahrs.com/Khalid/9.jpg http://www.fahrs.com/Khalid/10.jpg http://www.fahrs.com/Khalid/11.jpg http://www.fahrs.com/Khalid/12.jpg |
شكرا ازى انا كنت محتاجها و طبعتها كمان :ANSmile32::ANSmile32::ANSmile32:
|
شكرا ليك يا بوب
|
مشكور
|
شكرا يا باشا:d3:
|
مشكور
|
ميه ميه يا ديدو
|
شكرا
|
شكرا
|
شكرا لمروركم يا رجاله
|
هات صور للتمارين السويدي
انا كل يوم قبل تمرينه الحديد علي تول تمرينات سويدي |
كل دا دا انا ممكن من التمرين دى يجيلى شلل اطفال على العمك متشكر على موضوعك يازعيم
ارجو تقبل مرورى :044::044::044: |
شكرا يا مان
|
امال دة النسخين امل اية اللعب بقي لول تقبل مروري
|
مكرر يا بوب و بعدين دى تمارين ظهر بس انا رياضى بقالى 8 سنين و فاهم الكلام ده ( بهزر يا مان ده حلوه أوي ):)
|
| الساعة الآن 02:18 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.