![]() |
انـا بـقى مـش عارف اظبط يـومى . بـنام الـساعه 12 الـظهر وأصحـى الـساعه 7 المغرب. حاولت كذا مره انام الساعه 10 بليل مثلا الاقى نفسى صحيت الساعه 1 الظهر مثلا أفضل صاحى بردو لحد الساعه 12 الظهر تانى يوم D: ..
حاسس انى اتبرمجت على انى انام الظهر حتى لو مطبق يوميـن . حد عنده حل غير المنوم :tooth: |
اقتباس:
|
علي رأي طبق يوم و هتتظبط
|
اقتباس:
بنامـ من 6 AM لحد 9 AM و منـ 2 PM لحد 6 PM بس تقريبا المشكلة ديه عند كل الناس بسبب رمضانـ مش انت بس ولا حد عند رأى تــانى ؟! =)) |
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
اقتباس:
|
نفس المشكلة وهي النوم بس انا غير الباقي و زيهم في نفس الوقتلازم افضل سهران لحد الظهر و ممكن كمان للعصر و انام اصحى على الفطار
هتقولي رمضان هقولك لأ كمان في ايام الدراسة بروح مطبق وانام هناك بقا :smoke1: |
اقتباس:
اقتباس:
|
انا جسمي حلو بس انا ديما قاعد علي الكمبيوتر او باكل او نايم و عايز اعمل رياضه بس مش عارف اعمل اه
ملحوظه انا لسه ناقل في المكان جديد معنديش اصحاب و لو نزلت امشي هتووه |
اقتباس:
والمـوقع ده بيـوضحلك جميـع التـمارين الـى ممكن تـعملها بـالدمبـلز وانت فـ البـيت بالـصور والـفيديو وكـمان مـقسم التـماريـن صـح :) http://coachziad.com/?p=5967 |
انا لما بتنرفز مبشوفش قدامي
|
مش بقوم من علي الكمبويتر خالص مدمن نت
لغيت لما نظري ضعف:111 (3): |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
الساعة الآن 03:35 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.